作者ahder ()
看板eat-disorder
標題[心得] 分享一個對我有用的觀念
時間Sat Jun 24 10:11:26 2006
不知道大家會不會和我一樣，
經驗過類似「一粒老鼠屎壞了一鍋粥」的情境：
可能某天一早起來不慎吃太多，接著那一整天就覺得毀了？
上午「多吃」了兩片餅乾，就覺得一整天的規矩都壞了，
這一天等於已經失敗了。
好幾次早上起來我就覺得吃太多去廁所吐，弄得差點遲到，
然後那一天我就會乾脆過的一團糟。
有一天早上也發生這樣的狀況，後來我上午就跟自己說：
今天早上我是故意要暴食的，因為我今天要學新的功課，
要練習把每一餐當成獨立事件，雖然早上我暴食催吐上班差點遲到，
但是我趕上捷運了，其實並沒有受到影響啊！
所以「剩下」的時間當然可以好好的如」常度過。
結果那一天我真的好好過完了，這個「全好全壞」魔咒也好像解套了，
而且我還發展出一種新的想法：吃再多吐再兇走出廁所就忘記，
就當什麼都沒發生過。就算那一天從早到晚連續吃連續吐，
總不可能24小時嘴巴都沒閒下來，那扣掉吃東西、用廁所的時間，
瑣瑣碎碎的加起來只剩一小時也罷，我也要好好的過，不受暴食催吐的影響，
用沒有負擔的心情做我想做的事情。
可能一開始一天我能過到10%，但我要把那一點時間過的很充實，
如果我能夠過的很快樂很有趣味，是不是會越來越捨不得把時間用在暴食催吐上呢？
好像真的是這樣，我覺得我贏回來的生活比例越來越高了^_^
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1F：推 tikaScorpio:這個真的非常的棒!!!累積的力量是很可觀的^ ^ 06/24 12:44
2F：推 quasivitric:大推!! ^^ 06/26 07:00
3F：推 littlebun:推 06/26 12:27
4F：→ yamaneayano:有啊~~我常常發生第一段的情形 即使不再暴食依舊如此 07/01 23:21
5F：→ yamaneayano:例如沒有早起 就覺得一整天都完蛋了QQ 謝謝你的心得~ 07/01 23:22
6F：→ yamaneayano:我也要學習調適心情 努力過完"剩下"的時間>"< 07/01 23:23