我的記錄 http://www.wretch.cc/blog/hopefullife&article_id=3502528 可以看出來我有多少時間 是在忍受暴食後不去催吐的痛苦... (當然那一段時間不是每一天都暴食啦~ 就是嘗試正常飲食的日子中 還是會有暴食的時候… 但我就是忍著不去催吐… 不過說真的 只要不催吐 暴食的頻率真的會降低…) 這一段時間一定要熬過來 真的... 告訴自己即使因為這樣變胖了 也是短期的現象... 要有信心一定能走過去~不因為短期的胖瘦而影響心情 現在我覺得我的日常作息比較穩定了 比較能用心享受食物的美味 而不會邊吃邊擔心這樣吃會不會胖 比較懂得讓自己舒服 讓自己快樂 充分感受正常三餐為我的身體帶來的營養和美味 自然也比較不會有暴食的衝動了 我還要繼續努力 希望大家也是 不要放棄希望 -- ╭═╕ ╭╤╤╕╭═╕╕╭═╤╕╭═╕ ╭═╕╕ ╭═╕╭═╕╕╭═╕╕ │ │ │││││ │││ │ │ │ │ ││ │ ││ │││ ││ │ │ ││││╘╕│││ ╞ │ │ ╘╕│╛ │ │╘╕││╘╕│╛ ╘═╧╯╘╧╧╯ ╘╧╯╘═╧╯╘═╧╯ ╘╯ ╘═╯ ╘╧╯ ╘╯ [w] http://www.wretch.cc/album/xyxyx ; http://www.wretch.cc/blog/xyxyx --

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