我的记录 http://www.wretch.cc/blog/hopefullife&article_id=3502528 可以看出来我有多少时间 是在忍受暴食後不去催吐的痛苦... (当然那一段时间不是每一天都暴食啦~ 就是尝试正常饮食的日子中 还是会有暴食的时候… 但我就是忍着不去催吐… 不过说真的 只要不催吐 暴食的频率真的会降低…) 这一段时间一定要熬过来 真的... 告诉自己即使因为这样变胖了 也是短期的现象... 要有信心一定能走过去~不因为短期的胖瘦而影响心情 现在我觉得我的日常作息比较稳定了 比较能用心享受食物的美味 而不会边吃边担心这样吃会不会胖 比较懂得让自己舒服 让自己快乐 充分感受正常三餐为我的身体带来的营养和美味 自然也比较不会有暴食的冲动了 我还要继续努力 希望大家也是 不要放弃希望 -- ╭═╕ ╭╤╤╕╭═╕╕╭═╤╕╭═╕ ╭═╕╕ ╭═╕╭═╕╕╭═╕╕ │ │ │││││ │││ │ │ │ │ ││ │ ││ │││ ││ │ │ ││││╘╕│││ ╞ │ │ ╘╕│╛ │ │╘╕││╘╕│╛ ╘═╧╯╘╧╧╯ ╘╧╯╘═╧╯╘═╧╯ ╘╯ ╘═╯ ╘╧╯ ╘╯ [w] http://www.wretch.cc/album/xyxyx ; http://www.wretch.cc/blog/xyxyx --

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