好驚訝喔！竟然自己想到治療心理的方式！ 之前我買的那本英文書（暴食症：如何康復） 提到許多可以抒解壓抑的方式， 其中有一條就是「寫信」： 給你的家人、朋友，告訴他們曾經做了什麼事， 對你有什麼影響，或者跟她們說你的心事、病況， 重點是**你不必寄出**所以就能坦白的暢所欲言吧～ 我一直覺得這是一個很優秀的主意， 因為對於我的家人，我有太多隱瞞的情緒， 但真要下筆，都覺得好難，和爸媽之間零溝通的景況， 使我無從開始...從小就習慣絕對服從， 不敢越雷池一步：在家吃飯就表演大暴食， 以免他們有微詞，這種關係真的有問題吧？ 為了避免他們「有可能」不高興， 我就必須在所不惜的傷害自己？ 我自己也摸不清楚對他們的感受究竟是什麼，只知道我很壓抑自己.... ※ 引述《littlebun (BUN)》之銘言： : (越回越多 乾脆回應自己的文 雖然頗怪) : 結果我寫了一篇又臭又長的解釋文 還列了一張可能收信人清單 : 還分析了利弊(ex 這個人跟我的關係 以他的個性要是知道了會balabala...) : 搞了好久才完成 忽然覺得自己頗蠢的 到底病人是誰阿 : 我的問題就在這兒吧 想太多 擔心太多 想掌控一切 能不能就放空一下呢 : 什麼事都搞得這樣神經兮兮的 就像我之前會列表分析三餐和運動 : 吃這個喝那個的利弊 做這個運動該在什麼時候的效益 : 沒達到要用什麼來懲罰自己 還有表格圖示流程圖 (應該不少人跟我一樣吧= =") : 為什麼不索興讓一切都順其自然呢 想說就說 該怎麼辦不該是我替他考慮的 : 順代一提 現在我似乎偏回厭食去了 聞到食物會想吐 (其實是光想到就想吐) : 胃痛得超難受 只能逼自己喝一些東西 : 昨天看了版友的那篇《我要我們會吃飯》覺得超感動 就去買便當了 (─ v ─行動派) : 真的好久沒有買有飯的便當了(暴食麵包餅乾死就不吃飯) 花了兩個小時解決 : 吃得很久 幾乎都是花在飯上 也沒有吃完 不過我很努力去咬飯 感覺還不錯 : 所以我今天還要再去買飯(這句有腦殘到) : 然後決定去看醫生 剛剛發現不只ed 過度換氣也是個問題 : 希望大家也都加油囉 --

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