作者xyxyx2 (堅持相信永不放棄)
看板eat-disorder
標題Re: [心得] 找到一個比較不會暴食的方法
時間Tue Mar 28 16:08:42 2006
我又發現當我在不餓的時候，
兩個關於"吃"的想法基本上的差異:
當我是真的想吃某樣東西時，我會想:"我好想吃某某東西啊!"
而當我想要暴食時，我的想法卻是:"還有沒有什麼東西可以吃的?"
有鑑於我常常因為想吃某樣東西，吃了以後又有罪惡感，
然後再無意義地買了一堆其實沒有很想吃的食物，狂吃以後再吐掉...
我應該要判斷"這樣東西真的是我想吃的嗎？”
然後只吃那些我真正想吃的東西就好了....
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1F：推 ahder:對耶 暴食就是有什麼都往嘴裡塞 04/22 16:19