※ 引述《misssaigon (優雅微笑，不哭)》之銘言： : 要不要先轉移注意力? : 反正都要花錢 把錢花在別的地方 : 比如買雜誌 看看美女 學習化妝打扮 : 然後去買化妝品(便宜開架的) : 要變正自然就不敢吃太多 : 先想著要變美 不是變瘦 就比較不會聯想到胖 我覺得把錢拿去買非食物類的東西真是不錯的方法， 雖說算不上積極，但至少可以減少囤積食物的可能性，對我來說還滿有用的。 前陣子我自己計算了一下，我幾乎每個月都把一半以上的零用錢花在買食物， 買完吃完後我得到了什麼？不就是無窮盡的後悔痛苦外加斷食，真是何苦來哉。 於是這個月開始我自己做了調整，拿到零用錢的同時就先花掉一半， 買些衣服雜誌之類的，僅剩一半就是日常必需的生活費（總是要留錢加值悠遊卡啊！） 三餐盡量吃家裡的，就算偶爾不小心有暴食徵兆時，也會因為家裡有的食物不多而打住。 在外面不小心吃了不該吃的東西，也因為沒有錢而無法再買更多食物， 能有效減少暴食的次數。 我的暴食情況其實不算嚴重，但上個月算是高峰，平均每個禮拜都會發做一至兩次。 但這個月以來都沒有發生唷！雖然之前胖的並沒有因為正常飲食而完全瘦回來， 我還是覺得很開心，至少心情上不會再像之前那樣大起大落了。 -- 另外就是我把合購板跟美食群組m掉啦！現在都偶爾才去看看。 我強烈建議有暴食傾向的板友們不要去看合購板，我不看之後真的少買很多食物XD -- ╬╬╬╬╬╬╬╬╬台灣認養地圖╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ ╬╬http://www.meetpets.idv.tw/ ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬請給他們一個活下去的機會！╬╬╬ ╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬ --

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