我覺得要找事做，把注意力從吃跟怕胖上頭移開， 不管吃多吃少變胖變瘦都盡量不要影響自己的情緒， 講是很容易啦......我不得不說我已經完全進化為一個暴食症患者， 要是醫生再看到我的食量與進食狀態， 一定不會說「不擔心我會變成大胖子」的話.... 每次看到版友PO自己的經驗，都覺得心有戚戚， 希望大家都能打從心理愛護自己、善待自己， 就算一開始做不到，也要往這方向努力， 在這個世界上，只有自己有義務、有責任要對你好， 把自己照顧好就是一個貢獻...我也是個人哪， 我也需要被照顧，如果我對自己都很差，誰該對我好呢.... 各位一定要努力度過這段時間，加油吧～ ※ 引述《blackeye (黑眼圈)》之銘言： : 我現在不胖 : 但是曾經經歷很胖的時期 那一陣子幾乎所有倒楣事都給我遇上 : 男友偷吃還要分手 自己還得了強迫症 每天洗手上百次 連研究所也沒考好 : 後來我變瘦 但是內心總覺得如果我再變胖 過去一定又會重演 : 這種心態越來越嚴重 : 直到最近看了這個板 我才發現我自己也有暴食的症狀 : 我不會催吐 但是我會吃到吐 : 真的就是一直吃一直吃 吃到連打嗝都有食物會一起出來 : 可以說是張開嘴就吐了 : 可是我真的很怕胖 可是又無法停止想吃東西的慾望 : 所以就瘋狂運動 : 吃完一堆早餐之後 就去跳有氧 : 回來在繼續吃 : 傍晚再去健身房 日復一日 : 別人都會說 好羨幕喔 你都吃不胖 : 可是根本不是這樣 我一天不運動 就會難過到想哭 : 如果以我的運動量 我大概可以瘦的跟骨頭人一樣 : 但是由於大吃補了回來 所以其實是持平的 甚至還因為運動後攝取大量蛋白質 : 變的很壯 : 我每天都好累 生活只有吃跟運動 : 在雙手都已經因為重訓而酸到抬不起來的同時 : 還是拿食物猛塞~~~~ : 我沒有辦法改變怕胖的心態 但是還是很愛吃 : 要如何度過這個時期我也不知道 : 但是我建議 如果真的一時改不了暴食的情況 : 大家可以多吃有飽足感的食物 然後吃到快吐為止 : 例如非常多的水果 番薯 : 有些人可能會說他喜歡吃洋芋片鹽酥雞等高熱量的食物 : 但是我覺得其實暴食就只是想一直吃不要停 : 所以吃什麼都好 : 希望大家過的開心~~~加油 --

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