我觉得要找事做，把注意力从吃跟怕胖上头移开， 不管吃多吃少变胖变瘦都尽量不要影响自己的情绪， 讲是很容易啦......我不得不说我已经完全进化为一个暴食症患者， 要是医生再看到我的食量与进食状态， 一定不会说「不担心我会变成大胖子」的话.... 每次看到版友PO自己的经验，都觉得心有戚戚， 希望大家都能打从心理爱护自己、善待自己， 就算一开始做不到，也要往这方向努力， 在这个世界上，只有自己有义务、有责任要对你好， 把自己照顾好就是一个贡献...我也是个人哪， 我也需要被照顾，如果我对自己都很差，谁该对我好呢.... 各位一定要努力度过这段时间，加油吧～ ※ 引述《blackeye (黑眼圈)》之铭言： : 我现在不胖 : 但是曾经经历很胖的时期 那一阵子几乎所有倒楣事都给我遇上 : 男友偷吃还要分手 自己还得了强迫症 每天洗手上百次 连研究所也没考好 : 後来我变瘦 但是内心总觉得如果我再变胖 过去一定又会重演 : 这种心态越来越严重 : 直到最近看了这个板 我才发现我自己也有暴食的症状 : 我不会催吐 但是我会吃到吐 : 真的就是一直吃一直吃 吃到连打嗝都有食物会一起出来 : 可以说是张开嘴就吐了 : 可是我真的很怕胖 可是又无法停止想吃东西的慾望 : 所以就疯狂运动 : 吃完一堆早餐之後 就去跳有氧 : 回来在继续吃 : 傍晚再去健身房 日复一日 : 别人都会说 好羡幕喔 你都吃不胖 : 可是根本不是这样 我一天不运动 就会难过到想哭 : 如果以我的运动量 我大概可以瘦的跟骨头人一样 : 但是由於大吃补了回来 所以其实是持平的 甚至还因为运动後摄取大量蛋白质 : 变的很壮 : 我每天都好累 生活只有吃跟运动 : 在双手都已经因为重训而酸到抬不起来的同时 : 还是拿食物猛塞~~~~ : 我没有办法改变怕胖的心态 但是还是很爱吃 : 要如何度过这个时期我也不知道 : 但是我建议 如果真的一时改不了暴食的情况 : 大家可以多吃有饱足感的食物 然後吃到快吐为止 : 例如非常多的水果 番薯 : 有些人可能会说他喜欢吃洋芋片盐酥鸡等高热量的食物 : 但是我觉得其实暴食就只是想一直吃不要停 : 所以吃什麽都好 : 希望大家过的开心~~~加油 --

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