作者ABBCCC (HIHI)
看板e-shopping
標題[心得] 分享給小孩一週的零食清單
時間Tue Jul 20 18:37:05 2021
★物品名稱：SIMPLY GOOD樂事海鹽味洋芋片/ NIPPN巧克力貝果/植物之優草莓優格/統一
原味多多/盛香珍綜合鮮果凍/每日優果鮮採綜合果乾/蔬果脆片
☆賣家名稱：PChome24h購物/Foodpanda/樂天網購
★拍賣網址：
SIMPLY GOOD樂事海鹽口味洋芋片
https://reurl.cc/dG9kqg
NIPPN巧克力貝果
https://reurl.cc/XWQngR
植物之優草莓優格
https://reurl.cc/eEkYgK
統一原味多多
https://reurl.cc/qgYeqy
盛香珍綜合鮮果凍
https://reurl.cc/EnQdN0
每日優果鮮採綜合果乾
https://reurl.cc/xG3qjL
蔬果脆片
https://reurl.cc/7rVxQb
☆網誌心得：無
因為疫情關係，在家裡陪伴小朋友時間變很長
除了媽媽的角色外，還得身兼老師的身份
隨時掌控好孩子學習進度
有時孩子待在家待久了會吵鬧、嫌無聊等等
還要陪伴唸書、玩遊戲
現在三餐都得準備外，
有時還需要在晚餐前兩小時幫孩子準備下午點心補足熱量跟營養素，如果時間超過就直接
進入晚餐
不得不說，如果小孩吵著吃零食，當媽的真心頭痛
因為市面上要找到合適的健康零食真的不太容易..
不過最近媽媽還是很勤勞有持續準備下午點心
因為大多還是網購來著，所以比較輕鬆一點，一週點心清單：
Day 1：巧克力貝果 + 水煮蛋 +水果優格
Day 2：洋芋片一碗 + 蘋果牛奶
Day 3：水果餐 + 水果果凍
Day 4：自製火龍果冰棒
Day 5：巧克力燕麥 + 果乾
Day 6：多多 + 蔬果脆片
Day 7：洋芋片一碗 + 多多
https://i.imgur.com/V1Gh9L9.jpg
https://i.imgur.com/kokrvBf.jpg
｜
健康點心，水煮蛋最棒｜
有時後餐點可以加入一顆或是半顆水煮蛋讓孩子吃
補充蛋白質，但如果三餐都有蛋，當天的點心就可以不要加入
避免攝取過量～
｜
孩子喜歡巧克力，適量提供當獎勵｜
家中小朋友很喜歡巧克力，
所以採買貝果或是燕麥片大多會選擇巧克力口味，
大家可以依照小孩喜歡的口味做搭配，適量吃點心是不錯的選擇
有時候小朋友太歡，我也會直接說如果不聽話今日下午茶就取消
總算會乖乖的去整理玩具、畫筆等。
https://i.imgur.com/j4Fq49z.jpg
https://i.imgur.com/EW8Jbha.jpg
https://i.imgur.com/FQBHx4I.jpg
｜
水果組合不用太顧忌，果凍、水果餐、蔬果脆片｜
這些都是有助於吸收維他命和幫助腸胃的好選擇
而且蔬果多吃有益，製作也不費時費工，算是挺健康又方便的
再配上養樂多這樣剛剛好
https://i.imgur.com/EMOFM5k.jpg
https://i.imgur.com/VaETrMV.jpg
｜
適量吃洋芋片沒關係，搭配好方法掌握份量剛剛好｜
雖然家裡偶爾會囤健康零食，但偶爾還是會買洋芋片
不過盡可能選無添加味精、或是沒有防腐劑、色素的的零食
大部分家長可能會有所顧慮，但其實掌握份量偶爾讓孩子吃一點無妨
我是有看過無添加自然滋味的這包零食成分較單純，感覺負擔好像比較少
如果太重太辛辣我會直接下一位
我通常都會拿玻璃杯大小將洋芋片倒進去抓準量讓孩子吃
剩下的爸媽分著吃剛剛好
我老公平時不怎麼吃零食，但樂事這個他能接受
常常一口接一口吃，如果孩子沒吃完會默默拿來嗑掉XD
https://i.imgur.com/pBD93YK.jpg
｜
自製水果冰棒，親子時光打發時間剛剛好｜
有時候我也會安排一些親子互動時光，只要當天不忙都會安排
像這禮拜就是自製水果冰棒
達到趣味，也能在這炎炎夏日享受沁涼的痛快呀！
可以加些許牛奶或優格效果更是大大加分～
這些點心真的都很簡單做，可以不用準備太辛苦
而且隨時排列組合又是不同驚喜，最重要的是網購就可以買很方便！
小孩子也可以試著動手做，又能吃得開心、家長也能放心
全家也不會因為疫情影響而過於焦慮～
分享給大家在家動手做！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.58.134 (臺灣)
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1F：推 swrose: 這款洋芋片我也常買給小孩，成分真的較單220.142.220.247 07/20 18:44
2F：→ swrose: 純220.142.220.247 07/20 18:44
其實還有其他的但我覺得吃原味就好
3F：→ inday: 不會想給孩子吃這些點心…27.247.37.30 07/20 19:15
那會選擇哪些點心呢？堅果類好像也滿多人會給的
4F：推 rabbychen76: 蠻有心的～覺得不用阻止小孩吃零食而111.253.109.161 07/20 19:21
5F：→ rabbychen76: 是要控制量跟選擇什麼成分的零食111.253.109.161 07/20 19:21
我也這麼覺得，量抓好就行！
6F：推 Queen957: 好用心！在家跟小孩相處時間變多，不只101.12.33.251 07/20 19:30
7F：→ Queen957: 點心就連每天三餐都要想要準備什麼吃的101.12.33.251 07/20 19:30
真的 有時候都很想推給老公煮XD
8F：推 myislet: 謝謝分享！超喜歡貝果的1.171.113.6 07/20 20:52
9F：→ myislet: 媽媽好用心1.171.113.6 07/20 20:52
想說在家這麼長時間，就整理整理分享網購能買的點心
10F：推 fishlovejin: 很用心的媽媽~我是直接給女兒吃燕麥1.200.179.227 07/20 21:39
11F：→ fishlovejin: 棒當點心1.200.179.227 07/20 21:39
謝謝～這好像也可以拿來自由搭配，每天不一樣的點心還不錯
12F：推 virtualcrys: 媽咪很用心，不過洋芋片跟多多還是相 223.141.174.16 07/20 23:01
13F：→ virtualcrys: 對營養成份少，您提到的堅果就很好，223.141.174.16 07/20 23:01
14F：→ virtualcrys: 里仁也有很多更單純的零食可以參考，223.141.174.16 07/20 23:01
15F：→ virtualcrys: 也可以買純優格，自己加入當季水果、 223.141.174.16 07/20 23:01
16F：→ virtualcrys: 蜂蜜、堅果等配料，我女兒很愛喔！223.141.174.16 07/20 23:01
謝謝你，這些我也筆記下來～
買洋芋片是大人也可吃，給小孩的量用玻璃杯或碗裝量就好！
17F：→ nijivon: 很用心 但我覺得有點太累了…要營養又要111.82.131.239 07/21 00:38
18F：→ nijivon: 算不能吃太多 然後還要拍美照111.82.131.239 07/21 00:38
待在家時間比較長，材料都網購其實都還好～
不用動手從零開始做或算克數都可接受XD
19F：推 rene0716: 用心的媽媽辛苦了~不過水果的部分還是27.247.231.128 07/21 13:11
20F：→ rene0716: 要注意糖分會不會太高哦，台灣的水果都27.247.231.128 07/21 13:11
21F：→ rene0716: 滿甜的XD27.247.231.128 07/21 13:11
我會依當季水果種類少量給 蘋果比較長切一小盤 但像芒果會盡量避免
22F：推 tinabjqs: 好有心喔 1.164.109.57 07/21 18:52
謝謝
23F：推 linkuankuan: 我都買無糖玉米片～小孩吃的頗開心218.35.219.139 07/22 01:24
24F：→ linkuankuan: 的～因為還沒嚐過洋芋片～哈哈 218.35.219.139 07/22 01:24
其實我們家沒有特別限制
25F：推 ga86041: 用心的媽媽~防堵不如疏通 42.77.80.140 07/22 05:25
26F：→ ga86041: 比起完全不能吃 這樣控制份量雖然很辛苦 42.77.80.140 07/22 05:26
27F：→ ga86041: 但長大以後才不會反撲 媽媽真的辛苦了~~ 42.77.80.140 07/22 05:26
都真的 怎麼作都不對 媽媽們真的辛苦了
28F：推 waoh: 好奇小孩幾歲開始吃這些？ 111.243.17.154 07/22 10:42
記得是中班後就陸續解禁
但像洋芋片、巧克力6-7歲就可以吃了
少量就好，控制份量很重要
※ 編輯: ABBCCC (223.137.80.173 臺灣), 07/22/2021 15:59:51