作者mimosifolia (米沫思佛力)
看板dog
標題[請問] 居家辦公造成分離焦慮
時間Sun Jul 25 18:51:34 2021
以前全家人出門上班
狗狗都是在家獨處十小時左右
雖然有時候會注意門外的動靜
但還是可以趴著睡覺休息
因為疫情居家辦公兩個月了
家裡隨時都會有人在
最近疫情稍微緩和
全家人只是出門去超市買個東西
發現狗狗完全無法休息
在家裡到處走來走去
還會喘(冷氣沒關)
請問大家有類似的情況嗎
之後恢復正常上班該怎麼辦呢
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1F：推 cashko: 可能也要注意一下心臟 07/25 21:44
2F：推 landscape: 上班前一個月就可以開始練習減敏,出門一下馬上進屋 07/26 04:47
3F：→ landscape: 多過幾次後再練習到一分鐘,再漸漸增加時間長度 07/26 04:48
4F：→ kerinacloud: 正常上班前就要練習了,除了樓上說的之外,在家也要 07/26 22:06
5F：→ kerinacloud: 有意識的區分休息與互動的時間,盡量模擬上班時的狀態 07/26 22:07
7F：→ ck994097: 法唷 我試了很有效 07/27 00:28
8F：推 s850284: 推樓上的方法！希望我不要用到(>_<) 07/28 23:02