上課地點：華山1914文創園區 <招生對象> 歡迎自我感覺身體僵硬，肢體不協調，很難放鬆的朋友加入。 <課程簡介> 是否我們已經忘記如何放鬆、放空，同時保有單純的好奇心與熱情的行動力？是否需要透 過學習才能屏除「去做」的習慣，喚回「不去做」的自在？是否太過執著於追求完美，忽 視犯錯的重要與必然？是否只學會堅強獨立，而忘記互相傾聽支持的溫暖？對我來說，瑜 珈是「做少少」的學習，而非身體極限之美的追求；是個人的修養也是群體的互助。從呼 吸開始，我們練習回到自己、瞭解自己、放下自己。 <教學目標> 將呼吸法帶進日常生活中。學會站在骨架上，並用結構的眼光思考身體。學會不執著完美 ，學習建設性的犯錯。學習察覺並放鬆不具功能性的身體使用。 <上課日期> 9/24.10/1.10/15.10/22.10/29.11/5.11/12.11/19 停課日期：10/08(雙十節連假) 授課教師：陳代樾 200Hour Yoga Teacher Training Powerby Opposite Yoga Therapy LevelⅠ 臺北藝術大學舞蹈研究所，主修評論與文化研究，論文獲台灣舞蹈研究學會菁霖獎。 台灣大學資訊工程學士，擁有科學、人文與藝術等多重背景。 現為自由研究者、藝評台特約評論人，古名伸舞團團員。 2014與2016年獲羅曼菲將助學金，研究治療法的身體想像與舞蹈訓練之間的關聯性，至以 色列以徒手治療Ilan Lev Method和巴希瓦舞團的Gaga Technique為研究對象，將之看作 對待他人與修養自我的方法，並將學習的經驗以張拉整體為身體想像建立身體行動方法， 體現在接觸即興與瑜伽教學中。 2016開始學習Feldenkrais Method。 <報名連結> http://aaa.tnua.edu.tw/class/page.aspx?id=1819 --

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