您知道埃及樂舞有著什麼樣的豐厚傳統文化嗎？ 您知道什麼是「樂舞合一」嗎？ 您內心是否正悄悄渴望自由舞動身軀？ 您是否正尋找著一堂不死記舞碼的舞蹈課程？ 當您看著鏡子，對鏡中倒影有著多少悅納心情？ 最遙遠的星球往往不在外太空，而是自己的身體． 適任邀請您一同在綠蔭扶疏，籠罩在自然天光之地，藉著樂舞合一的埃及傳統文化，在輕鬆自然的舞動中，細細品嚐使用身體每個區塊的獨特滋味，並在自由律動中，認識已然存在卻如此陌生的內在自我． 透過肢體律動、音樂撫慰與內在心靈對話，您將發現，心靈的自在與滿足讓您更有正面的能量，面對紛擾世界與接踵而至的挑戰！ 課程理念 自然歡愉隨著音樂起身即興而舞，乃是中東與北非伊斯蘭世界常見的人間景緻，舞蹈與音樂結合極深，亦即「樂舞合一」形式。 阿拉伯女人們於其中探索自身，任由情感隨著音樂在肢體間呈現。 舞蹈，因樂而起，為愛而生，或歡愉甜蜜，或苦痛不堪，亦或失落憂傷，無不是「活著」的諸等滋味，如實為舞所收藏。 舞蹈形式中，最能允許每個靈魂自由展現自身特色的，莫過於「即興」，這亦是源自埃及的東方舞最為古老原初的美好形式。 盼藉由源自埃及的東方舞（oriental dance）擅長使用女性身體以展現女性特質的特點，提升學習者音樂敏感度，感受異地民族的文化特色，喚醒沉睡的身體，探索隱藏的女性特質，傾聽身體並與之和解，進而開發創作與肢體潛能。 授課方式 這是一個在音樂與舞蹈中，與未知的自己相遇的過程。 以舞碼為引導，帶入舞蹈動作、音樂聆聽與埃及樂舞文化性介紹與賞析，重視基本功，著重加強學習者音樂敏感度與身體靈活度，善用小班制優勢，進行個別指導與分組練習，並斟酌穿插分組練習，以期增加學習者肢體律動中的音樂感觸，盡而啟發自由舞動的創造力。 課程適合對象： 給渴望發掘藝術創作潛能的妳 給對異國樂舞文化好奇的妳 給尋求與身體和解的妳 給夢想一場肢體律動解放的妳 給期望與內在女性取得聯繫的妳 給想跟內在小孩一起動身體、玩遊戲的妳 衣著： 自備舒適貼身且適合運動的衣物，以能清楚看見身體動作者為佳。 基礎入門班 Ａ．初階：2012年十月十一日（四）晚間7:30-9:30 Ｂ．初階：2012年十月十七日（三）晚間7:30-9:30 時數：一期十堂，一堂2小時費用：單堂450元，五堂九折優待2025元，十堂八折優待3500元 上課地點：景安捷運站步行約十五分鐘，詳細地址將在繳費報名後，另行通知 課程介紹： 基礎入門班專為無舞蹈基礎的初學者設計，課程著重身體律動的訓練與阿拉伯樂舞文化知識的並進，著重基礎舞蹈動作教學與埃及傳統音樂的掌握，以及舞蹈動作與音樂之間的結合，在進行數個基礎動作教學之後，隨即配合不同曲風的埃及傳統音樂，反覆進行練習，引導學習者慢慢走入「樂舞合一」的喜悅與奧秘，適合希望藉由異國樂舞來進行肢體開發並為未來舞蹈學習打下良好根基的學員。 進階班 開課日期：2012年十月八日（一）晚間7:30-9:30 時數：一期十堂，一堂2小時費用：單堂500元，五堂九折優待2250元，十堂八折優待4000元 上課地點：景安捷運站步行約十五分鐘，詳細地址將在繳費報名後，另行通知 課程介紹： 進階課程專為已有舞蹈基礎，期望更深入理解埃及樂舞文化脈絡，在肢體律動給自己更高挑戰的學員設計。除了舞蹈基本動作與難度較高的舞碼教學，課程運用更為細膩豐富的埃及音樂，持續即興舞蹈的練習，鼓勵學員自行編舞創作，並適時帶入紗與與棍子等舞蹈道具的介紹與使用。 課程大綱 一、埃及樂舞文化 介紹埃及樂舞文化脈絡，從傳統到現在、埃及黑白歌舞片對當代埃及樂舞的影響、音樂解析與經典人物等。 二、基礎動作練習 教授常見的傳統舞蹈動作，尤以肩背與腰腹動作為主，在反覆緩慢的練習中，加強身體肌耐力與柔軟度，並適時帶入空間走動練習，加強身體對音樂與空間的敏感度。 三、音樂與節奏 基礎動作練習配合各種阿拉伯音樂曲風的播放，讓學員對阿拉伯音樂的多樣性有更深入的理解，增加音樂敏感度。 初階課程著重對身體對基本節奏的掌握，詳加解釋音樂裡的節拍，並以埃及常見四拍與八拍節奏，例如Maksoum 、 Masmoudi 、Saidi與wahada等節奏做為主要教學重點。 四、動作組合 將基礎動作組合成不同序組鋪排，搭配音樂練習，訓練身體協調性與動作之間的連貫流暢感，並 五、舞碼學習 將所學基礎動作逐步串連，組成舞碼，讓學員享受跳完一整支舞的快樂，進而深入理解舞碼音樂的文化背景、曲中故事，及音樂與舞蹈動作之間的呼應關係，對舞蹈元素的運用與舞蹈創作有深一層的認識。 六、即興練習引導 課程因應學員狀況，適時帶入即興舞蹈練習，鼓勵學員自由發揮，強化動作記憶，激發創造潛力，進而增加身體對音樂的敏感度。 七、影片觀賞 藉由傳統舞蹈、埃及黑白歌舞片與經典舞作的影音放映，增強學員對舞蹈文化的理解與對樂舞之美的敏感度，學習如何欣賞一支美麗的舞，進而自行創發自身舞中之美。 課程進度 第一週：感受阿拉伯式律動方式：基礎舞蹈動作˙肩背篇 第二週：感受阿拉伯式律動方式：基礎舞蹈動作˙腰臀篇 第三週：感受阿拉伯式律動方式：基礎舞蹈動作˙空間篇 第四週：音樂傾聽：埃及旋律特色與基礎動作教學 第五週：節拍律動：埃及節奏特色與基礎動作教學 第六週：自由揮灑始於臨摹：即興練習──依隨旋律，自由舞動 第七週：舞碼教學（一）：舞蹈動作分解 第八週：舞碼教學（二）：細節糾正與音感練習 第九週：自由揮灑始於臨摹：即興練習──埃及傳統音樂與節拍鼓音篇 第十週：舞碼教學（三）：記憶動作並練習肢體流暢度 ※即日起報名，採小班制，五人以上開課，十二人額滿。開課後，歡迎新學員隨時加入，一同在樂舞中玩耍！ 報名方式： 請匯款至下列帳號，並於匯款後將您的姓名、聯絡電話、報名班別和帳號後五碼email給我，以利登記與核對。謝謝！ 匯款帳號：2040 10 0006854 3 匯款戶名：蔡適任 匯款銀行：台新國際商業銀行古亭分行 銀行代號：812 --

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