※ 引述《redbxh(讖)》之銘言： : SOLO的時候 : 總是一直在重複一些動作 : 雖然本身自己會的動作也沒有很多 : 但總是不能把會的東西弄出來 : 更別說出對到很好的音效了 : 要多看影片 : 多聽音樂 : 當然SOLO : 是建立在有穩健的基礎之上發展出來的 : 感覺 : 整個暑假 : 我進步的很有限 : 差不多是從滿分是10的情況下 : 暑假前 1 → 暑假後 1.5 不管任何事情成功都是沒有訣竅的 不要急，急著進步有時反而令你 更無法去體會音樂和舞蹈的樂趣 : 我不是沒有練習 : 可是感覺 : 很不對 : 學長有說過 : 練舞的時候要用頭腦去想 恩~~~你們學長講得也沒有錯 不過我比較喜歡的說法是 練舞的時候要用心去聽音樂 我知道你一定會想說， 可是我很認真聽音樂了 別急拉，我懂我懂， 我一開始練舞也覺得我真的很認真用力聽音樂了 為什麼老師還總是叫我聽音樂聽音樂要去聽越 聽音樂，不僅僅是去聽節拍節奏而已 你要去聽演唱人唱歌的感情 唱RAP唱歌詞的律動，高抗、抒情、開心、悲傷 都會有高低旋律，如果你能進入音樂， 身體就更能感受動作。 而不是要你病態的聽清楚每個小碎拍、每個很炫的音效 才叫做認真聽音樂 另外用頭腦去想，是你要想著 今天我學了一個STEP，我要怎麼運用在這個音樂上 我要怎麼詮釋這個STEP的情緒 音樂是開心的跳躍的，那麼我就應該要怎麼跳這個STEP 讓他表達出開心的情緒。 同樣的動作，你想詮釋的方法不同，他就會有不一樣的舞感和律動 就像同一句歌詞，演唱者詮釋的方式不同，你聽到的聲音都會有所不同 舞蹈也是同樣的，跳舞就是用你的身體唱歌。 : 而不是一直去作那個動作 : 在練習時 我想到的 : 只有老師上個講的那幾個要點 : 所以 是在一首歌的情況下 : 要把那些要點 從頭想到歌曲結束? : 在排舞方面 : 有些時間差的拍子 : 會讓我無法對到老師要的聲音 : 而做不到老師要的感覺 : 是做的不夠熟練的關係嘛? 跟不到拍有很多很多原因 1.律動不夠紮實 2.動作不夠熟練 3.音樂聽得還不夠明白 4.身體鍛鍊不足 很多人都知道基礎重要， 可是往往搞不清楚基礎重要到底在哪些地方 殊不知，平常在練看似簡易單調的律動時 就是在訓練自己身體的節奏感和舞感了 多練練律動，對你往後跳舞的節奏感會很有幫助 律動是很細的，真的要練跳幾百年都不夠你練 全身上下都可以有律動讓你練 頭、肩膀、手、胸、腰、臀、腳甚至到手指 你可以試試看，只用某個部位來跳一首歌 去發揮那個部位可以跳的可能性， 而且重點是要讓人可以感覺妳是用那個部位在跳那首歌 而不只是純跟拍， 這足以讓你練個幾十年了，真的難到爆 平時在練習舞步的時候，不要急著跟音樂跟拍子 想讓自己試著將動作做到最大，試著將動作連串 試著將動作的感覺表達出來，不要一開始就去想 阿~~我這樣跳好醜什麼之類的。 動作越大，身體越容易記憶，之後你再跟音樂跳的時候 雖然動作沒辦法放很大很大，但至少恭喜妳 感覺至少已經能夠抓到，也能夠出來囉！ 還有練舞的時候，最好是把音樂聽到你不用放歌都會唱他的旋律 聽得夠爛，旋律與節奏記得越清楚，身體也會越知道在什麼時候 要有什麼反應。當你聽得夠熟，你會發現想都不用想，身體就自 己會告訴你，耶~~接下來是什麼旋律要跳什麼動作囉。 另外還有一種情況是，你基礎很穩、動作很漂亮、音樂也聽到爛掉了 卻怎~~~~~~~~~~~~~~~麼也跟不上拍，怎麼會如此？ 那就是身體的緞練不足 這是台灣舞者很容易出現的狀況，很多人都以為跳舞不用很操 這是錯的 跳舞也是需要肌力訓練的，如果肌肉沒有經過訓練 沒有足夠的力量，就不能乖乖聽你的話，反應也不會迅速。 肌肉不會乖乖聽話的話，很多忽快忽慢的舞步，你就會很難控制你的身體。 總之平時練舞 熱身暖身一定要！！這很重要 常常看到很多人練舞，一開始就趴拉的劈開腿= = 拜託，千萬不要，很容易受傷= = 暖身可以先動動脖子、肩膀....或著小跑步，讓體溫上升 然後再拉筋，可以的話 暖身之後練律動再伸展拉筋 之後再搭配肌力訓練是最好的(EX 伏地挺身 仰臥起坐之類) 暖身→律動(舞感訓練)→拉筋、肌力訓練→STEP練習→排舞練習→伸展休息 練舞的功課差不多就是這樣，持之以恆你就能進步 最重要的是要去享受音樂，然後去思考這個舞步套在這個旋律上的意義。 相信你會更融入音樂裡去表達屬於你的舞風。 : 如果我知道那個動作在做什麼 對什麼聲音 : 可是套在歌上面 : 卻做不出那種速度感 : 我該怎麼去練習? : 或許我的問題很蠢 : 但我想進步 : 煩請幫忙 我們一起加油，朝一名好舞者之路前進吧XD --

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