※ 引述《redbxh(谶)》之铭言： : SOLO的时候 : 总是一直在重复一些动作 : 虽然本身自己会的动作也没有很多 : 但总是不能把会的东西弄出来 : 更别说出对到很好的音效了 : 要多看影片 : 多听音乐 : 当然SOLO : 是建立在有稳健的基础之上发展出来的 : 感觉 : 整个暑假 : 我进步的很有限 : 差不多是从满分是10的情况下 : 暑假前 1 → 暑假後 1.5 不管任何事情成功都是没有诀窍的 不要急，急着进步有时反而令你 更无法去体会音乐和舞蹈的乐趣 : 我不是没有练习 : 可是感觉 : 很不对 : 学长有说过 : 练舞的时候要用头脑去想 恩~~~你们学长讲得也没有错 不过我比较喜欢的说法是 练舞的时候要用心去听音乐 我知道你一定会想说， 可是我很认真听音乐了 别急拉，我懂我懂， 我一开始练舞也觉得我真的很认真用力听音乐了 为什麽老师还总是叫我听音乐听音乐要去听越 听音乐，不仅仅是去听节拍节奏而已 你要去听演唱人唱歌的感情 唱RAP唱歌词的律动，高抗、抒情、开心、悲伤 都会有高低旋律，如果你能进入音乐， 身体就更能感受动作。 而不是要你病态的听清楚每个小碎拍、每个很炫的音效 才叫做认真听音乐 另外用头脑去想，是你要想着 今天我学了一个STEP，我要怎麽运用在这个音乐上 我要怎麽诠释这个STEP的情绪 音乐是开心的跳跃的，那麽我就应该要怎麽跳这个STEP 让他表达出开心的情绪。 同样的动作，你想诠释的方法不同，他就会有不一样的舞感和律动 就像同一句歌词，演唱者诠释的方式不同，你听到的声音都会有所不同 舞蹈也是同样的，跳舞就是用你的身体唱歌。 : 而不是一直去作那个动作 : 在练习时 我想到的 : 只有老师上个讲的那几个要点 : 所以 是在一首歌的情况下 : 要把那些要点 从头想到歌曲结束? : 在排舞方面 : 有些时间差的拍子 : 会让我无法对到老师要的声音 : 而做不到老师要的感觉 : 是做的不够熟练的关系嘛? 跟不到拍有很多很多原因 1.律动不够紮实 2.动作不够熟练 3.音乐听得还不够明白 4.身体锻链不足 很多人都知道基础重要， 可是往往搞不清楚基础重要到底在哪些地方 殊不知，平常在练看似简易单调的律动时 就是在训练自己身体的节奏感和舞感了 多练练律动，对你往後跳舞的节奏感会很有帮助 律动是很细的，真的要练跳几百年都不够你练 全身上下都可以有律动让你练 头、肩膀、手、胸、腰、臀、脚甚至到手指 你可以试试看，只用某个部位来跳一首歌 去发挥那个部位可以跳的可能性， 而且重点是要让人可以感觉你是用那个部位在跳那首歌 而不只是纯跟拍， 这足以让你练个几十年了，真的难到爆 平时在练习舞步的时候，不要急着跟音乐跟拍子 想让自己试着将动作做到最大，试着将动作连串 试着将动作的感觉表达出来，不要一开始就去想 阿~~我这样跳好丑什麽之类的。 动作越大，身体越容易记忆，之後你再跟音乐跳的时候 虽然动作没办法放很大很大，但至少恭喜你 感觉至少已经能够抓到，也能够出来罗！ 还有练舞的时候，最好是把音乐听到你不用放歌都会唱他的旋律 听得够烂，旋律与节奏记得越清楚，身体也会越知道在什麽时候 要有什麽反应。当你听得够熟，你会发现想都不用想，身体就自 己会告诉你，耶~~接下来是什麽旋律要跳什麽动作罗。 另外还有一种情况是，你基础很稳、动作很漂亮、音乐也听到烂掉了 却怎~~~~~~~~~~~~~~~麽也跟不上拍，怎麽会如此？ 那就是身体的缎练不足 这是台湾舞者很容易出现的状况，很多人都以为跳舞不用很操 这是错的 跳舞也是需要肌力训练的，如果肌肉没有经过训练 没有足够的力量，就不能乖乖听你的话，反应也不会迅速。 肌肉不会乖乖听话的话，很多忽快忽慢的舞步，你就会很难控制你的身体。 总之平时练舞 热身暖身一定要！！这很重要 常常看到很多人练舞，一开始就趴拉的劈开腿= = 拜托，千万不要，很容易受伤= = 暖身可以先动动脖子、肩膀....或着小跑步，让体温上升 然後再拉筋，可以的话 暖身之後练律动再伸展拉筋 之後再搭配肌力训练是最好的(EX 伏地挺身 仰卧起坐之类) 暖身→律动(舞感训练)→拉筋、肌力训练→STEP练习→排舞练习→伸展休息 练舞的功课差不多就是这样，持之以恒你就能进步 最重要的是要去享受音乐，然後去思考这个舞步套在这个旋律上的意义。 相信你会更融入音乐里去表达属於你的舞风。 : 如果我知道那个动作在做什麽 对什麽声音 : 可是套在歌上面 : 却做不出那种速度感 : 我该怎麽去练习? : 或许我的问题很蠢 : 但我想进步 : 烦请帮忙 我们一起加油，朝一名好舞者之路前进吧XD --

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