作者pttmate (bye bye)
看板dance
標題[課訊] 台北東區瘦身減肥-非洲舞
時間Fri Jul 24 20:50:08 2009
我是代po的
有要一起上的,可以回信給我,與我友人一起報名,一人各省500元,要一起減肥的朋友,
可以回信給我,順道方便通知友人.
非洲舞(Africa Dance)，是目前全球最當紅的減肥瘦身運動，已蔚為風尚。源自非洲原
始部落的歡快狂野舞蹈，其中有許多模仿勞動耕作或飛禽走獸動作的元素，風格自然而
歡樂，舞蹈中揉合聳肩、抖胸、擺臀等頻率和大幅度的動作，加上配合鼓聲的全身律動
，看似簡單卻可充分運動到身體每個部位、消耗熱量；非洲舞除了能雕塑腹部、臀部和
胸部的肌肉線條，更可以豐富妳的肢體語言。此外，持續一小時的非洲舞運動可以消耗
掉近一千卡的熱量。
詳細課程：
http://www.wretch.cc/blog/cutefrog1223/18103675#anchor
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.113.10
1F：推 EdisonKuo: 「我朋友跳得滿身大汗的, 上課整件衣服都溼了」~大推~ 07/25 16:09