作者pttmate (bye bye)
看板dance
标题[课讯] 台北东区瘦身减肥-非洲舞
时间Fri Jul 24 20:50:08 2009
我是代po的
有要一起上的,可以回信给我,与我友人一起报名,一人各省500元,要一起减肥的朋友,
可以回信给我,顺道方便通知友人.
非洲舞(Africa Dance)，是目前全球最当红的减肥瘦身运动，已蔚为风尚。源自非洲原
始部落的欢快狂野舞蹈，其中有许多模仿劳动耕作或飞禽走兽动作的元素，风格自然而
欢乐，舞蹈中揉合耸肩、抖胸、摆臀等频率和大幅度的动作，加上配合鼓声的全身律动
，看似简单却可充分运动到身体每个部位、消耗热量；非洲舞除了能雕塑腹部、臀部和
胸部的肌肉线条，更可以丰富你的肢体语言。此外，持续一小时的非洲舞运动可以消耗
掉近一千卡的热量。
详细课程：
http://www.wretch.cc/blog/cutefrog1223/18103675#anchor
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.113.10
1F：推 EdisonKuo: 「我朋友跳得满身大汗的, 上课整件衣服都湿了」~大推~ 07/25 16:09