作者yummic (牙米西)
看板dance
標題[問題] 請問讓筋骨變軟還有脖子的靈活度訓練?
時間Sun Mar 8 23:07:22 2009
大家好,第一次發現有dance版
(不過究竟藏在哪阿...我想M起來啦!!)
有些長期困擾我的問題就上來問問了:)
首先先說一下自己的學舞經驗
高中熱舞社(1學期)和popcorn辦的舞蹈營
舞蹈教室去過popcorn.MM 和板橋的 D.Fit美力空間
一開始學hip hop.也跳new jazz
後來有接觸一點點肚皮舞
(街舞跳慣了後來跳肚皮舞時好難適應~"~)
因為沒伴的關係,學舞都斷斷續續的,每段都不持久
可是我是很熱愛跳舞的,也都有自己去找工作室跳
大學時期經常帶頭出來表演系上的活動(看MV自學)
我現在的程度應該是說強不強,說弱也不弱
就卡在中間這樣很困擾>________<
好啦問題來了:D 我知道組團去練表演參加比賽可以變強
不過我也想自己一邊在家裡把底子打得更穩一些
總覺得自己不是穩紮穩打上來的,只是記動作比較快
再加上從小學音樂所以節奏感不差這樣
但是有個很嚴重的問題就是我筋骨好硬阿!!!
還有脖子左右平移那個我超想練出來
那也是筋的問題嗎?脖子的筋要怎樣才能拉開T_T??
以前我有一年曾經瘋狂拉筋+喝水果醋,似乎有好些
但是久沒拉好像又硬回來了耶.....
希望有經驗的前輩能指導一下
讓我在家裡的空閒時間也能增進舞藝^^
文章好像打得有點長...先謝謝囉!!
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◆ From: 218.169.67.148
1F：推 ogawa0968:脖子左右平移的有種練法就是兩手往上伸218.169.121.153 03/08 23:09
2F：→ ogawa0968:直 然後移動你的頭用耳朵去貼手臂 然後218.169.121.153 03/08 23:10
3F：→ ogawa0968:慢慢把手臂遠離你的頭 不過拉筋真的就是218.169.121.153 03/08 23:11
4F：→ ogawa0968:要常常拉 這樣筋真的才會越拉越開218.169.121.153 03/08 23:11
5F：推 keku:按ctrl-w即可 58.209.110.20 03/09 00:12
6F：→ yummic:謝謝o大!感覺降練真的比憑空移動好練多了! 218.169.48.22 03/09 00:48
7F：→ yummic:也謝謝k大教我怎麼把這裡m起來^^ 218.169.48.22 03/09 00:49
8F：→ Loch:在家學不到正確觀念喔 140.119.84.55 03/09 13:08
9F：→ yummic:嗯嗯,我也會一邊去舞蹈教室學的! 218.169.54.145 03/09 13:16
10F：→ yummic:只是近期即將考試所以先自己在家加強:) 218.169.54.145 03/09 13:19