作者yummic (牙米西)
看板dance
标题[问题] 请问让筋骨变软还有脖子的灵活度训练?
时间Sun Mar 8 23:07:22 2009
大家好,第一次发现有dance版
(不过究竟藏在哪阿...我想M起来啦!!)
有些长期困扰我的问题就上来问问了:)
首先先说一下自己的学舞经验
高中热舞社(1学期)和popcorn办的舞蹈营
舞蹈教室去过popcorn.MM 和板桥的 D.Fit美力空间
一开始学hip hop.也跳new jazz
後来有接触一点点肚皮舞
(街舞跳惯了後来跳肚皮舞时好难适应~"~)
因为没伴的关系,学舞都断断续续的,每段都不持久
可是我是很热爱跳舞的,也都有自己去找工作室跳
大学时期经常带头出来表演系上的活动(看MV自学)
我现在的程度应该是说强不强,说弱也不弱
就卡在中间这样很困扰>________<
好啦问题来了:D 我知道组团去练表演参加比赛可以变强
不过我也想自己一边在家里把底子打得更稳一些
总觉得自己不是稳紮稳打上来的,只是记动作比较快
再加上从小学音乐所以节奏感不差这样
但是有个很严重的问题就是我筋骨好硬阿!!!
还有脖子左右平移那个我超想练出来
那也是筋的问题吗?脖子的筋要怎样才能拉开T_T??
以前我有一年曾经疯狂拉筋+喝水果醋,似乎有好些
但是久没拉好像又硬回来了耶.....
希望有经验的前辈能指导一下
让我在家里的空闲时间也能增进舞艺^^
文章好像打得有点长...先谢谢罗!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.67.148
1F：推 ogawa0968:脖子左右平移的有种练法就是两手往上伸218.169.121.153 03/08 23:09
2F：→ ogawa0968:直 然後移动你的头用耳朵去贴手臂 然後218.169.121.153 03/08 23:10
3F：→ ogawa0968:慢慢把手臂远离你的头 不过拉筋真的就是218.169.121.153 03/08 23:11
4F：→ ogawa0968:要常常拉 这样筋真的才会越拉越开218.169.121.153 03/08 23:11
5F：推 keku:按ctrl-w即可 58.209.110.20 03/09 00:12
6F：→ yummic:谢谢o大!感觉降练真的比凭空移动好练多了! 218.169.48.22 03/09 00:48
7F：→ yummic:也谢谢k大教我怎麽把这里m起来^^ 218.169.48.22 03/09 00:49
8F：→ Loch:在家学不到正确观念喔 140.119.84.55 03/09 13:08
9F：→ yummic:嗯嗯,我也会一边去舞蹈教室学的! 218.169.54.145 03/09 13:16
10F：→ yummic:只是近期即将考试所以先自己在家加强:) 218.169.54.145 03/09 13:19