※ 引述《greentimeiso (我是好孩子！)》之銘言： : 一直很想學轉圈，一次至少３～５圈以上， : 是否有前輩願意可以教學呢？如果需算鐘點也可以談 單腳5圈媽!?!? 這樣你可能要練個四五年吧....XD 單腳3圈就滿嗆的了,很多業餘選手都沒辦法單腳3圈.. 基本上,轉圈要單腳ㄧ次發力多圈的話.. 你要先練軸,把你的軸拉直... 然後練習頭慢轉快到....通常先抓定點看... ps.這是練視覺平衡... 在練習閉眼轉....要單腳轉三圈,閉眼要先練到1圈半... ps.閉眼練你的觸覺以及聽覺平衡... 都ok後,先練習雙腳單重心轉... ok後才嘗試單腳轉... (人有三種平衡,視覺,觸覺,聽覺"耳內半規管平衡,貓的強項..XD") 當然如果不是單腳轉的話... 那就要看你是哪種轉拉... 連續轉,基本上不怎麼需要練... 你就看著一個定點,2步一圈這樣轉過去,發力前手張開,發力後手收回來... 芭雷也是這樣練基本轉的...每天練,練個ㄧ星期就不會轉到吐了... 頭隨著身體轉,這個比較難ㄧ點,你要把你的頸椎拉直,耳朵確實放在肩膀上.. 只要你的頭一偏,你就會不穩... 這考驗你觸覺以及聽覺平衡的功力.. 偏頭轉,這個很難,並且男生沒在這樣轉,通常是女生在做的特殊轉.. 這個練法通常是,先一個基本的轉,在接一個偏頭轉... 讓你可以先依賴前一圈的慣性,慢慢練習偏頭時轉圈的掌握... 因為偏頭,所以你要克服聽覺平衡產生的錯覺,完全依靠觸覺來平衡... 轉圈是苦功夫,沒人可以教你的... ㄧ直練就會有成果.... -- --

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