※ 引述《ceowu (最近好忙~~)》之銘言： : 請問什麼是hold : 上課有時會聽到老師叫我們要hold住 : 是說要把動作做滿媽 : 還是把動作做慢做穩 : 還是..... : 最近才開始學舞 : 謝謝大家的回答 只用標準舞的方向來講,不過似乎對於現代舞或是芭蕾都有類似的情況.. 但是其他的舞蹈不會跳..沒辦法多說....XD.... hold就是隨時控制著你的力量和動作.. 不要讓力量散掉... 速度越快,就越需要hold住.. 不然就看到一個人在甩手甩腳,感覺會很輕浮... 只有極少數的表現是用甩的.... 當然,開始懂hold住,就是開始感覺到跳舞是劇烈運動的開始... 不習慣的話,大概玩個1分鐘就沒力了.... 比賽的話,基本上要練到每個舞科都能連著跳滿5分鐘/一首歌..(大概7~8分力去跳) 不然比賽場上,5支舞下來,在Jive會軟腳.... (比賽會不自覺的過度用力??不知道是為何,還是因為小弟我的比賽經驗還不夠..><) 至於怎樣hold住... 通常,老師會建議學生練舞要.... 慢慢的跳,然後每個動作都要有延展,並且要做到身體的極限,不要急著跳快.... 其實也是一種鍛鍊hold住感覺的方式...(當然還有別的訓練目的) 怎樣做到每個動作都會有延展,基本上就是要把hold住這件事做出來... 用甩的只會快速的到點,然後就開始失控晃動.... 動作會死板生硬,缺乏彈性,然後沒有連續性... 嚴重的會造成像網球腫這種類型的關節傷害...關節瞬間受力次數太多... 然後,更重要的是,跳起舞來,身體上會沒有音樂.... and...速度反而會慢,會跟不上節奏...因為身體一直在失控狀態... 有的人一練舞,就是跟著舞序配著音樂練... 這樣會讓力量使用太隨便,或是太散太放任... 也許跳起來會很"爽"但是會一直沒辦法進步.... (從前的淚史..QQ) 因為hold住只是另一個開始,hold住才能講肌肉控制.... 也才懂布萊恩的可怕...XD...乍看之下,他的動作都是用甩的,但是全都是hold的在跳.. 也因此,為何他雖然動作那麼快,但是每個動作都充滿了彈性以及連續性和,靈活... and...要練hold住的入門就是Rumba.... 基本上,練基本動作就好,像單純的walk.... (千萬不要有walk只是在練腳和B區的"偷懶"認知喔...) 如果覺得walk無聊,就練Sliding Doors(比翼雙飛) 讓每一個動作,無論是腳,B區,背,手,頭,所有的肌肉都處於控制下跳舞... 然後順著音樂的強弱做變化... 等到能將Rumba延展的感覺跳到Jive上面,產生了所謂身體的彈性才算練到hold住了.. 這樣,才能感覺到所謂的用Bounce跳Jive的味道....或用B區帶腳的意義... so....加油吧...^^b... and...Hold的住後,會對表現音樂產生一種完全的新體驗.... 音樂,將不再只是要跟上的節奏而已...它是一種很複雜的情緒表現喔.... -- --

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