※ 引述《ceowu (最近好忙~~)》之铭言： : 请问什麽是hold : 上课有时会听到老师叫我们要hold住 : 是说要把动作做满妈 : 还是把动作做慢做稳 : 还是..... : 最近才开始学舞 : 谢谢大家的回答 只用标准舞的方向来讲,不过似乎对於现代舞或是芭蕾都有类似的情况.. 但是其他的舞蹈不会跳..没办法多说....XD.... hold就是随时控制着你的力量和动作.. 不要让力量散掉... 速度越快,就越需要hold住.. 不然就看到一个人在甩手甩脚,感觉会很轻浮... 只有极少数的表现是用甩的.... 当然,开始懂hold住,就是开始感觉到跳舞是剧烈运动的开始... 不习惯的话,大概玩个1分钟就没力了.... 比赛的话,基本上要练到每个舞科都能连着跳满5分钟/一首歌..(大概7~8分力去跳) 不然比赛场上,5支舞下来,在Jive会软脚.... (比赛会不自觉的过度用力??不知道是为何,还是因为小弟我的比赛经验还不够..><) 至於怎样hold住... 通常,老师会建议学生练舞要.... 慢慢的跳,然後每个动作都要有延展,并且要做到身体的极限,不要急着跳快.... 其实也是一种锻链hold住感觉的方式...(当然还有别的训练目的) 怎样做到每个动作都会有延展,基本上就是要把hold住这件事做出来... 用甩的只会快速的到点,然後就开始失控晃动.... 动作会死板生硬,缺乏弹性,然後没有连续性... 严重的会造成像网球肿这种类型的关节伤害...关节瞬间受力次数太多... 然後,更重要的是,跳起舞来,身体上会没有音乐.... and...速度反而会慢,会跟不上节奏...因为身体一直在失控状态... 有的人一练舞,就是跟着舞序配着音乐练... 这样会让力量使用太随便,或是太散太放任... 也许跳起来会很"爽"但是会一直没办法进步.... (从前的泪史..QQ) 因为hold住只是另一个开始,hold住才能讲肌肉控制.... 也才懂布莱恩的可怕...XD...乍看之下,他的动作都是用甩的,但是全都是hold的在跳.. 也因此,为何他虽然动作那麽快,但是每个动作都充满了弹性以及连续性和,灵活... and...要练hold住的入门就是Rumba.... 基本上,练基本动作就好,像单纯的walk.... (千万不要有walk只是在练脚和B区的"偷懒"认知喔...) 如果觉得walk无聊,就练Sliding Doors(比翼双飞) 让每一个动作,无论是脚,B区,背,手,头,所有的肌肉都处於控制下跳舞... 然後顺着音乐的强弱做变化... 等到能将Rumba延展的感觉跳到Jive上面,产生了所谓身体的弹性才算练到hold住了.. 这样,才能感觉到所谓的用Bounce跳Jive的味道....或用B区带脚的意义... so....加油吧...^^b... and...Hold的住後,会对表现音乐产生一种完全的新体验.... 音乐,将不再只是要跟上的节奏而已...它是一种很复杂的情绪表现喔.... -- --

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