作者Jedic (真誠的勇者)
看板dance
標題Re: [問題] 腿變粗了
時間Thu Mar 10 17:12:36 2005
※ 引述《redguava (redguava)》之銘言：
: 喜歡跳熱舞
: 但是小腿容易變粗
: 不希望小腿再變粗啦！！！！
: 練完舞之後
: 大小腿肌肉很酸痛
: 有什麼軟膏、護膝之類的東西
: 建議使用嗎？
: 或是按摩、泡熱水、抬腿…
: 要抑制腿變粗和緩和酸痛的
: 謝謝
那是因為運動過程不有氧
越不有氧的運動越容易疲勞酸痛
但也越容易長肌肉
不知道你是怎麼練舞的
所以很難說
通常是練地板才比較會這樣
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