※ 引述《kkcity59 (kkcityk)》之銘言： : ※ 引述《hilterp (微風狂狂吹)》之銘言： : : 我們店裡也是有一位媽媽 : : 三不五時就來買2000-3000的保健食品 : : 每次他來我都會問 你上次買的吃完了嗎？ : : 他都笑而不答 感覺他好像都只吃保健食品一樣 : : 看他包包又是挺立 又是維骨力 還有綜合維他命以及肝本 : : 想說你這樣吃 你當然肝不好 唉.... : : 有些東西不是吃多就有用 : 還好吧，挺立，維骨力都是葡萄糖胺，或者加一些軟骨素 : 那照一般量吃應該沒差，也沒有什麼肝毒性，因為都不靠肝臟代謝 : 而且台灣的葡萄糖胺常常劑量很低，好比阿鈣那種是250mg glucossamine : 依照建議攝取量1500mg的話一天要吃六顆，一罐一人吃也只能吃兩三週 : 全家吃的話可能一週會幹掉一罐，不過台灣賣的價格真的太貴了 : 綜合維他命就是維他命囉，一般來說某些像是A/D確實有肝毒性 : 但依照正常攝取量來說，那也幾乎極微，除非你一天吞了幾十顆 : 維他命台灣也賣的很貴，最常見的善存就比美國貴四五倍吧 : 不過善存在台灣被列成藥品，非營養補充品，這一點跟美國不同 : 肝本是什麼...不太知道啦。 : 其實這些保健食品要不要吃看個人啦，我是覺得吃反正就是吃心安 : 因為都是外食族，我也算吃得很隨便，所以其實都有在固定吃這些東西 : 另外也吃維骨力（我膝蓋開過刀），有沒有用很難說...就當成保養囉 : 綜合維他命跟額外的維他命B跟C，我也有在吃，算算雖然是不貴 : 但是加一加一天也吃掉一個便當錢 一些保健食品 真的是吃心安的比較多啦.... 尤其是近年很多抗氧化的 當然不敢說完全沒效 不過效果有多少.... 見人見智吧 就像維骨力 印象中健保現在是沒有給付 理由是"無明確療效" (現在治退化性關節炎最快的應該是注射破尿酸....) 聽某幾位藥師和醫師的說法 當初是廠商和大型醫院炒作出來 不少有點年記的人互相交流 就紅成現在這樣子 (當然....當初能上市也是原廠有提出一些臨床報告....) 其他的營養補充品 像維他命之類 需不需要也要看人 畢竟每個人的飲食習慣不同 有些人只吃肉 有些人光吃菜 吃肉的是吃紅肉白肉也有差 吃菜的是吃綠菜紫菜也有差 不能一概而論 真的要健康 還是自己吸收一點點知識比較好 (不用多，真的只要一些概念而已) 搞不懂的再找一些專業的咨詢 不過我說的不是找藥局之類的 現在很多醫院或衛生局都有提營養咨詢 一方面比較專業 另一方面....比較不會在商言商.... 舉例來說 如果去藥局問說維他命C一天該吃多少 多半會回500或一千 而衛生署健議的攝取量....100 可有哪位在藥局看到有賣100的嗎.... 基本上都是250以上吧 附上幾個衛生署的網址給大家參考 http://0rz.tw/622QF http://0rz.tw/f62R4 (以上所說的不保證完全正確，有錯請指教) --

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