※ 引述《kkcity59 (kkcityk)》之铭言： : ※ 引述《hilterp (微风狂狂吹)》之铭言： : : 我们店里也是有一位妈妈 : : 三不五时就来买2000-3000的保健食品 : : 每次他来我都会问 你上次买的吃完了吗？ : : 他都笑而不答 感觉他好像都只吃保健食品一样 : : 看他包包又是挺立 又是维骨力 还有综合维他命以及肝本 : : 想说你这样吃 你当然肝不好 唉.... : : 有些东西不是吃多就有用 : 还好吧，挺立，维骨力都是葡萄糖胺，或者加一些软骨素 : 那照一般量吃应该没差，也没有什麽肝毒性，因为都不靠肝脏代谢 : 而且台湾的葡萄糖胺常常剂量很低，好比阿钙那种是250mg glucossamine : 依照建议摄取量1500mg的话一天要吃六颗，一罐一人吃也只能吃两三周 : 全家吃的话可能一周会干掉一罐，不过台湾卖的价格真的太贵了 : 综合维他命就是维他命罗，一般来说某些像是A/D确实有肝毒性 : 但依照正常摄取量来说，那也几乎极微，除非你一天吞了几十颗 : 维他命台湾也卖的很贵，最常见的善存就比美国贵四五倍吧 : 不过善存在台湾被列成药品，非营养补充品，这一点跟美国不同 : 肝本是什麽...不太知道啦。 : 其实这些保健食品要不要吃看个人啦，我是觉得吃反正就是吃心安 : 因为都是外食族，我也算吃得很随便，所以其实都有在固定吃这些东西 : 另外也吃维骨力（我膝盖开过刀），有没有用很难说...就当成保养罗 : 综合维他命跟额外的维他命B跟C，我也有在吃，算算虽然是不贵 : 但是加一加一天也吃掉一个便当钱 一些保健食品 真的是吃心安的比较多啦.... 尤其是近年很多抗氧化的 当然不敢说完全没效 不过效果有多少.... 见人见智吧 就像维骨力 印象中健保现在是没有给付 理由是"无明确疗效" (现在治退化性关节炎最快的应该是注射破尿酸....) 听某几位药师和医师的说法 当初是厂商和大型医院炒作出来 不少有点年记的人互相交流 就红成现在这样子 (当然....当初能上市也是原厂有提出一些临床报告....) 其他的营养补充品 像维他命之类 需不需要也要看人 毕竟每个人的饮食习惯不同 有些人只吃肉 有些人光吃菜 吃肉的是吃红肉白肉也有差 吃菜的是吃绿菜紫菜也有差 不能一概而论 真的要健康 还是自己吸收一点点知识比较好 (不用多，真的只要一些概念而已) 搞不懂的再找一些专业的咨询 不过我说的不是找药局之类的 现在很多医院或卫生局都有提营养咨询 一方面比较专业 另一方面....比较不会在商言商.... 举例来说 如果去药局问说维他命C一天该吃多少 多半会回500或一千 而卫生署健议的摄取量....100 可有哪位在药局看到有卖100的吗.... 基本上都是250以上吧 附上几个卫生署的网址给大家参考 http://0rz.tw/622QF http://0rz.tw/f62R4 (以上所说的不保证完全正确，有错请指教) --

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