※ [本文轉錄自 Hiking 看板] 作者: conquer (未知) 看板: Hiking 標題: Re: [問題]爬山噁吐 時間: Sun Nov 18 01:12:46 2007 ※ 引述《yyyaa (WINNIE)》之銘言： : 今天去爬北插，但是大約才登山30分鐘 : 胃開始出現不適，但是以為等等就好了 : 沒想到爬山有點距離時 開始想吐 : 一直硬撐 也把目標設在水源地 : 一路上走走停停 嚮導看我臉色發白 : 不斷給我吃梅子、糖果補充體力 : 從東眼山到北插的交叉路口 往水源地約走20分鐘 : 開始出現嚴重不適 原則上從交叉路口 到水源地大約45分 : 我卻走了二小時，到後面連平地 也走二三步就停下了 : 開始出現暈眩 嚮導讓我吃胃藥及普拿疼 但並沒有好轉(可能藥效沒那麼快) : 後來又給我吃急救糖 我那時心理在想 : 應該不會有人爬北插 還請直昇機上來帶吧(可能也沒有空地) : 還好在吃過急救糖不久後 開始噁吐 才開始比較舒適 : 我從九月就開始爬了幾座郊山 基本上體力應該不會差到走30分就不舒服 : 我想問 如果爬山時 胃不適時 想吐又吐不出來時怎麼辦 : 是因為剛開始爬太快 所以才出現胃不適嗎 噁心和嘔吐的原因非常多, 大致可以歸類為腸胃道, 中樞神經和代謝性這幾類, 有些人的情況是結合多種致吐的機轉, 辨別的方法還蠻....複雜的, 這裡很難仔細去描述, 但是從你描述的情況, 不像典型的體力不足, (所謂的體力包含心肺功能, 肌耐力, 水份電解質血糖的恆定等), 可能有胃腸的病理或功能障礙 (如胃炎,胃潰瘍,蠕動異常,吃不適當的食物等), -- 這個常伴隨胃脹氣或壓痛, 或神經性的障礙 (如平衡神經疾病,嘔吐中樞受壓迫或化學物質刺激) -- 暈眩或頭痛的表現會較明顯. 呃, 這樣講還是很複雜, 乾脆列一下你最可能發生的情況好了: 1. 爬山前吃到不乾淨或是不好消化的東西, 胃受刺激而噁心嘔吐. 2. 爬山前吃太多東西還沒消化, 劇烈運動導致噁心嘔吐. 3. 睡眠不足, 或是太久沒運動突然爬山而且爬太急太操, 中樞神經還調適不過來. 4. 病毒感染, 可以是一般的上呼吸道感染或腸胃道感染, 有時病毒也侵犯平衡神經 導致暈眩的症狀明顯. 四種原因都蠻常見的, 常爬山的人尤其要注意第三點, 那種夜車到登山口休息一下就上路的行程, 特別會發生狀況. 不管原因為何, 想吐的時候就要放慢腳步甚至停下來休息, 通常吐出來也會舒服很多, 但是仍要觀察相關症狀的變化. 像北插這種等級的行程, 只要還有噁心感或暈眩, 就要休息後緩慢下撤, 千萬別硬撐, 想吐的話就停下來休息, 不是低血糖的話不要一直餵糖果(糖份對胃疾病的恢復有礙). --

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