※ [本文转录自 Hiking 看板] 作者: conquer (未知) 看板: Hiking 标题: Re: [问题]爬山恶吐 时间: Sun Nov 18 01:12:46 2007 ※ 引述《yyyaa (WINNIE)》之铭言： : 今天去爬北插，但是大约才登山30分钟 : 胃开始出现不适，但是以为等等就好了 : 没想到爬山有点距离时 开始想吐 : 一直硬撑 也把目标设在水源地 : 一路上走走停停 向导看我脸色发白 : 不断给我吃梅子、糖果补充体力 : 从东眼山到北插的交叉路口 往水源地约走20分钟 : 开始出现严重不适 原则上从交叉路口 到水源地大约45分 : 我却走了二小时，到後面连平地 也走二三步就停下了 : 开始出现晕眩 向导让我吃胃药及普拿疼 但并没有好转(可能药效没那麽快) : 後来又给我吃急救糖 我那时心理在想 : 应该不会有人爬北插 还请直昇机上来带吧(可能也没有空地) : 还好在吃过急救糖不久後 开始恶吐 才开始比较舒适 : 我从九月就开始爬了几座郊山 基本上体力应该不会差到走30分就不舒服 : 我想问 如果爬山时 胃不适时 想吐又吐不出来时怎麽办 : 是因为刚开始爬太快 所以才出现胃不适吗 恶心和呕吐的原因非常多, 大致可以归类为肠胃道, 中枢神经和代谢性这几类, 有些人的情况是结合多种致吐的机转, 辨别的方法还蛮....复杂的, 这里很难仔细去描述, 但是从你描述的情况, 不像典型的体力不足, (所谓的体力包含心肺功能, 肌耐力, 水份电解质血糖的恒定等), 可能有胃肠的病理或功能障碍 (如胃炎,胃溃疡,蠕动异常,吃不适当的食物等), -- 这个常伴随胃胀气或压痛, 或神经性的障碍 (如平衡神经疾病,呕吐中枢受压迫或化学物质刺激) -- 晕眩或头痛的表现会较明显. 呃, 这样讲还是很复杂, 乾脆列一下你最可能发生的情况好了: 1. 爬山前吃到不乾净或是不好消化的东西, 胃受刺激而恶心呕吐. 2. 爬山前吃太多东西还没消化, 剧烈运动导致恶心呕吐. 3. 睡眠不足, 或是太久没运动突然爬山而且爬太急太操, 中枢神经还调适不过来. 4. 病毒感染, 可以是一般的上呼吸道感染或肠胃道感染, 有时病毒也侵犯平衡神经 导致晕眩的症状明显. 四种原因都蛮常见的, 常爬山的人尤其要注意第三点, 那种夜车到登山口休息一下就上路的行程, 特别会发生状况. 不管原因为何, 想吐的时候就要放慢脚步甚至停下来休息, 通常吐出来也会舒服很多, 但是仍要观察相关症状的变化. 像北插这种等级的行程, 只要还有恶心感或晕眩, 就要休息後缓慢下撤, 千万别硬撑, 想吐的话就停下来休息, 不是低血糖的话不要一直喂糖果(糖份对胃疾病的恢复有碍). --

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