作者sunshine1005 (『只要我知道』)
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標題[問題] 紅藜除了煮飯還能做甚麼料理
時間Tue Jun 15 13:04:05 2021
最近因為疫情的關係在家裡少動很多
不知不覺肉都長出來了，有打算開始居家健身
問了有在健身的朋友，他建議飲食也要調整
可以從少糖少澱粉開始慢慢控制
推薦我吃台灣紅藜飯，說是比藜麥營養
也比較容易習慣也比較健康
https://i.imgur.com/7IgLK7J.jpg
也可以減少一點白米飯的量
脂肪跟澱粉攝取量就會變少
但有在想除了可以煮飯外
還有沒有其他紅藜料理適合可以試試看的
想聽聽大家的建議
順便問一下哪裡可以買到品質好的紅藜
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1F：推 nkcheng: 我訂購的外送晚餐會用來炒高麗菜，還有炒蛋～ 06/15 13:20
2F：→ mepe1018: 灑在生菜沙拉上 06/15 13:24
3F：→ mepe1018: 或是肉片ㄕㄤ 06/15 13:24
4F：推 frobo: 跟蘋果和牛奶一起打成果汁，南美不少這種做法，很好喝 06/15 15:25
5F：推 b108092034: 沙拉加紅藜 或是蔬菜卷加紅藜都蠻健康的 06/15 16:10
6F：→ pain0: 白米飯有脂肪？ 06/15 16:40
7F：推 oao88: 我吃沙拉會加紅藜 信豐的紅藜蠻不錯的 吃很久了 06/15 19:13
8F：推 zxc6325551: 糙米飯也是可以啊 06/16 13:32
9F：→ zxc6325551: 多了嚼勁也很不錯～ 06/16 13:32
10F：推 patty81121: 上網查應該很多地方都有賣吧 06/16 16:22
11F：推 mortenlarsen: 防疫在家沒動真的胖很多@@ 06/16 18:50
12F：推 eesuoynac: 在屏東有吃過紅藜麻糬很好吃 06/17 12:35
13F：推 dogbone0714: 紅藜推信豐農場 06/17 16:01
14F：推 y3509685: 我們家也都買信豐農場的紅藜 他們家的拌醬也很不錯喔 06/17 20:46
15F：推 rahayato: 國外好像有一種炸黎麥的做法 但沒研究 06/17 23:55