冬天是我最沒有活動力的季節 朋友打電話來都直接問我 「你是不是又整個人插在棉被裡不想出來?」 尤其那種濕冷的天氣還要騎機車上班的早晨 光想就覺得心好累 這四款健康保暖飲料 都是確實有效暖身的成分 假日或早上做了可以帶到公司微波加熱 或裝在保溫壺裡讓小朋友帶去學校喝也很好 大家也可以根據影片中介紹能產熱的食材自己發揮創意 像是"薑汁黑糖牛奶"或"薑汁桂圓紅棗茶" 等等 ----------------------------------- 薑汁紅茶 https://ibb.co/ZK30yyH 材料: 生薑50g 不去皮 紅茶包 2包 水 1000ml https://ibb.co/sPKYhLY 作法: 生薑不去皮切塊，加水打碎 紅茶包2包 用適量滾水沖過倒掉 倒入煮滾的薑汁 如茶壺沒有過濾網可先過濾掉薑末 蓋上蓋子悶10~15分鐘 肉桂蘋果熱牛奶 https://ibb.co/FzjwDyW 材料: 蘋果半顆 牛奶一杯 肉桂棒 適量肉桂粉 https://ibb.co/JHt7Ndb 做法: 洗淨蘋果去皮切塊與適量肉桂粉和牛奶一起打碎 倒入鍋中煮滾 這時候試試甜度調味 (我覺得夠甜沒有加) 撒點肉桂粉或加上肉桂棒裝飾就可以熱熱喝了 堅果熱可可 https://ibb.co/5hscM4Y 材料: 70%黑巧克力 75g 全脂牛奶 400ml 堅果 適量 適量香草糖 一點點鹽 https://ibb.co/hYJg8j1 黑巧克力和堅果與糖、鹽，還有全脂牛奶一起果汁機打碎 小火加溫到巧克力碎片融化牛奶顏色變深 試試味道調整 撒上一點可可粉裝飾 桂圓枸杞紅棗飲 https://ibb.co/sVGF6zP 材料: 水 1200ml 紅棗 30g(約18顆) 桂圓 60g 枸杞 20g 黑糖適量 https://ibb.co/yWCt2y1 作法: 紅棗與枸杞大量沖水洗淨 紅棗用剪刀破口讓紅棗味道能夠釋出 加上桂圓 與電鍋內鍋水大約1200ml 電鍋外鍋一杯水 電鍋跳起後 趁熱加入黑糖適量 (也可不加) 歡迎訂閱我的頻道 https://www.youtube.com/c/%E6%88%80%E5%AE%B6%E7%BF%92%E4%BD%9C/featured -- 洋蔥 蘿蔔 和番茄不相信世界上有南瓜 他們認為那只是空想 南瓜默默不說話 他只是繼續成長 --

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