https://www.instagram.com/p/B_QykB9FglS/ https://imgur.com/a/n47vlnT 辣味噌牛韭菜捲 很喜歡肉捲一口下去有菜有肉的組合，蔬菜會吸收肉味和醬汁， 也可以平衡只有肉帶來的膩味， 增加纖維質攝取促進腸胃健康哦！ 食材 １．牛肉火鍋片－－－－＞一盒 ２．韭菜－－－－－－－＞１把 ３．白芝麻－－－－－－＞適量 ４．韓式辣椒粉－－－－＞隨喜 醃料 １．韓式辣醬－－－－－＞１／２大匙 ２．味噌－－－－－－－＞１大匙 ３．味醂－－－－－－－＞１大匙 ４．米酒－－－－－－－＞１大匙 步驟 １．醃料調勻，加入牛肉片醃製３０分鐘。 　https://imgur.com/a/GSicvDT ２．將２片牛肉片攤平，將一束韭菜放在肉片中間，從側面始捲起肉片成一捲。 https://imgur.com/a/LwpXMYS ３． 平底鍋倒一匙油熱鍋，將肉片接縫處往下置於鍋中－－－＞重點，避免肉捲散開 ４．中大火１分鐘將肉捲４面煎熟，後蓋上鍋蓋，用小火將韭菜燜熟。 ５．將肉捲從中切開，撒上辣椒粉和白芝麻就完成囉 -- 手做便當記錄天地 https://reurl.cc/1xqkG IG : egyptengland https://is.gd/mDSaGF --

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