※ 引述《radiohead56 (電台頭5566)》之銘言： : 本人有亞斯柏格，先天性的社交障礙 : 也有被霸凌欺負的經驗 : 大約兩年前的時候 : 開始意識到社交技巧、內在的重要性 : 至今亦未完全改善 : 人際關係未有大幅拓展 : 缺乏朋友跟伴侶 : 本人目前也已經活了22個年頭 : 非常憂慮將來會影響我的人生、課業、感情 : 許多人跟我說 : 參加社團、活動、講座、課程 : 去認識人會有幫助 : 運動、健身改善自信（我確實曾經瘦了20公斤） : 我也聽過catch版名人的講座 : 看過“被討厭的勇氣” : 這些都有做 : 只是依然效果有限 : 幫助不大 : 但也許是我做的不夠或是根本沒做 : 如果想要擁有自信、增進社交技巧 : 的第一步該怎麼做？ 看到原po在原文底下的回文，我有一些想法。 先說我不是專業交朋友的xd 只是以前曾經有一段時光有一大堆朋友 當時的感覺是 哇有好多人喜歡我。但現在再又慢慢疏離了XD 想要交到朋友、想要社交無障礙、想要別人喜歡你 這都是很正常的，因為人類跟大自然裡的野生動物比起來， 我們需要互相合作才能在這個環境下生存。 所以如果發現整個環境的同類都不喜歡自己，的確還蠻容易擔心的。 至於怎麼交到好朋友，我們理性來思考。 首先，有一個事實是「人很難改變」 所以當你生活中、身邊的那幾個人都不喜歡你的時候 要讓他們改變成喜歡你，是難的。 所以想要提高交到朋友的機率，就不斷的讓自己去接觸新的人 例如參加開放式的活動，讓自己有機會遇到新的人。 第2，如果自己交不到朋友的原因是個性太糟，例如有亞斯伯格症之類的， (反正你覺得是自己的問題的話) 那麼就要改變自己跟別人的相處， 否則的話，去接觸再多新的人也是得到同樣的結果。 當2個陌生的人有機會聚在一起相處時， 我發現有一些普遍的人性是可以預測的。 例如：大家喜歡「給予」「分享」的人，例如主動分享自己的資源 分享熱情、笑容。 大家喜歡能傾聽的人。因為每個人其實都喜歡談論自己，當對方 試探性的想分享他的東西給你時，先當個傾聽者，對他的事情表現出興趣。 先讓對方暢所欲言。(先付出的概念) 大家喜歡真誠的人。當有人先說出他自己的弱點，對方通常會感受到真誠。 就類似展現自己脆弱的感覺。這時候對方是感覺到勇氣和真誠的。 大家不喜歡恐懼的人。在陌生人的關係時，你展現出恐懼，一般人可能會覺得 既然你這麼怕我，那我就離開囉。 (ps. 好像跟上一點展現脆弱有矛盾，但其實如果你是跟對方表示你現在有點害怕， 但是你還是希望跟對方相處、聊看看，那對方感覺到的就不是恐懼， 而是分享"勇氣"了) 先講到這邊，說不定我講的大家都知道了XD --

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