作者amber34125 (agnes)
看板chatskill
標題[請益] 如何改掉自己糟糕的脾氣?
時間Sat Oct 29 22:32:18 2011
可能是因為自己是老么的關係.真的會有點驕縱
如果事情不順自己的意走.脾氣就會馬上就上來
像是今天中午.我在睡覺的時候
我男友因為自己在旁邊讀書就覺得冷就把電風扇關掉
我就在半夢半醒之間一直流汗
醒來才發現他關掉電風扇.一下子又無法控制情緒
又哭又鬧說怎麼關我風扇,但他總是冷靜說
這種事情用說的就好不用這樣一直哭.
可是我發現我辦不到,現在二十三歲了還是情緒一上來眼淚也會跟著來
剛剛也是我姊跟我還有姊夫一起吃飯
姐姐每次都說我回來就會下雨
每次都強調,我心裡就會覺得很煩躁
剛剛就忍不住吵起架來
說 每次都說我來就會下雨這樣感覺我好像很雖
他說可是這是事實阿
誰也不讓誰,很顯然我搞砸一個很美好的周末!
我是不是需要醫生的治療才可以控制自己的情緒呢?
這樣子的我是不是躁鬱症的症狀?
還是是我不擅於表達嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.65.198
1F：推 FunnyGuitar:妳可能需要去健康檢查 心肺胃腸方面是否有狀況?! 10/29 22:42
2F：推 c171:這種情況真的需要請教專業的心理諮商來為你解惑了 10/29 23:43
3F：→ venomous:有樣看樣 沒樣自己想 都23不是嗎? 10/29 23:59
4F：推 ts00716906:有一個辦法，別人做出你不喜歡的行為前，你先在心裡想 10/30 07:28
5F：→ ts00716906:這個人做出這種行為是故意的嗎?如果不是故意的 10/30 07:28
6F：→ ts00716906:笑笑就算了，如果是故意的，這代表他還不瞭解我 10/30 07:29
7F：→ ts00716906:所以會產生這種誤會，那就原諒他吧! 10/30 07:29
8F：→ ts00716906:當然如果非要爭個我對你錯，結果就是兩敗俱傷 10/30 07:30
9F：推 Haskell:其實妳保持這樣反省的心態就會漸漸進步了 最簡單的方法是 10/30 10:32
10F：→ Haskell:妳回想如果下次遇到類似的場景 你該怎麼辦 只要慢慢進步 10/30 10:34
11F：→ Haskell:長久下來就會改了 不過也有人幾十年都是一副臭脾氣就是.. 10/30 10:35
12F：推 iori23041114:能改早改了，請專業的協助比較好吧！ 10/30 13:02
13F：推 quaintness:趕快去看醫生吧 通常沒有識病感 家人、鄉民不知道狀況 10/30 17:56
14F：→ susue:不見得是躁鬱 但情緒調節上的確有些困難 可以找諮商師討論 10/30 18:05
15F：推 pink813LeLe:情況一模一樣欸 Q"Q 情緒來還是會哭鬧或亂發脾氣 11/15 11:46
16F：→ pink813LeLe:可是我情緒過後就會去跟他們道歉說我剛剛做錯了 11/15 11:47
17F：推 tokyo172:多閱讀 11/27 11:49