損害大腦的十大不良習慣：很重要喔！ 01.長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。 02.輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大 腦有害。 03.甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低，這是因為減少對高蛋白和多種維生素的 攝入，導致機體營養不良，從而影體大腦發育。 04.長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。 05.睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠，長期睡眠不足或質量太差，只會加速 腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。 06.少言寡語：經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。 07.空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作 效率。 08.蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空 氣傷害腦細胞。 09.不願動腦：思考是鍛練大腦的最佳方法，不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰 明的人也會變得愚笨。 10.帶病用腦：在身體不適或患疾病勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且易造成 大腦損害。 -- 我終於發現.... 你要獨立.... 不要再成天幻想有好運會發生.... 自己做事要積極.... 才是最實在的.... --

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