损害大脑的十大不良习惯：很重要喔！ 01.长期饱食：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。 02.轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大 脑有害。 03.甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低，这是因为减少对高蛋白和多种维生素的 摄入，导致机体营养不良，从而影体大脑发育。 04.长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。 05.睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差，只会加速 脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。 06.少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻练大脑的功能。 07.空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作 效率。 08.蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空 气伤害脑细胞。 09.不愿动脑：思考是锻练大脑的最佳方法，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪 明的人也会变得愚笨。 10.带病用脑：在身体不适或患疾病勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且易造成 大脑损害。 -- 我终於发现.... 你要独立.... 不要再成天幻想有好运会发生.... 自己做事要积极.... 才是最实在的.... --

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