作者SR400 (走り屋でございます。)
看板camping
標題[分享] 露營改善失眠、晚睡習慣的研究
時間Sat Mar 14 20:54:39 2020
最近在整理論文發現一個有趣的露營研究
科羅拉多大學找學生去山上露營，
要測試看看能不能改善現代人生理時鐘失調
結果發現超有效XD
光是週末露兩天就能讓生理時鐘往前調1個半小時
如果露整個禮拜.....有機會變原始人，完全調成日出而做日落而息
各位下次可以去的更理直氣壯了！？
我直接把詳細說明拍成影片，有興趣有閒可以看XD
https://youtu.be/deca5lkVaPA
還有露營在大自然裡，聯想力、創造力會提升的研究、對小孩成長超有幫助
身心、社交、情緒都有提升
同場加映：
https://youtu.be/1bmlsL3ucVE
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1F：推 wgfd: 美國露營沒電沒網路 晚上圍著營火喝酒聊天 很好睡 03/14 23:09
2F：→ dora1027: 台灣應該沒效... 03/14 23:38
3F：推 metagalax: 我覺得有效XD 03/15 00:48
4F：推 imprezasti: 就換地方喝酒聊天 喝開了沒在管幾點睡XD 03/15 01:39
5F：推 edge123: 我覺得超有效的 平常都半夜3-4點睡 03/15 05:20
6F：→ edge123: 去露營大概11-12點就會很想睡了XD 03/15 05:20
7F：推 lovedog0731: 臺灣有網路有便利商店 03/15 05:27
8F：推 hancash: 台灣大半都是有水有電的露營，真正野營的話，應該會變成 03/15 15:02
9F：→ hancash: 老人家模式 03/15 15:02
10F：推 jonsauwi: 有效+1，就算有水有電有網路，不知道為什麼就會特別想睡 03/15 18:23
11F：推 heavygauge: 在美國露營差不多9點就睡了 早上4點起來拍日出 03/15 21:10
12F：→ heavygauge: 或者是半夜起來拍星空 03/15 21:11
13F：推 swabasic: 去露營四五點都會冷醒… 03/15 22:16
14F：推 n0su06: 為了去爬山露營 幾乎都4.30出門 03/16 18:51
15F：推 sun5127: 每次去露營朋友都搞到1點才要睡 03/17 09:39
16F：推 judiciary: 有效+1，而且睡眠品質很好，就算睡沒幾個小時，第二天 04/26 00:45
17F：→ judiciary: 還是活跳跳 04/26 00:45