今天跟大家介紹這本書 是時報文化出版的好書， 2019年的出版書名叫 "和自己說好，生命裡只留下不後悔的選擇" 2012年出版的是書名是 "你遇見的，都是貴人" 英文書名是 The Top Five Regrets Of the Dying 英文翻譯比較直接，就是死前最後悔的五件事 翻譯都是劉鐵虎 作者是 布朗尼‧維爾Bronnie Ware 這個五大後悔我先列下來 1.我希望有勇氣過真正想要的生活 2.我希望這輩子沒有這麼賣力工作 3.我希望能勇於表達自己的感受 4.我希望與朋友經常保持聯繫 5.我希望讓自己活得更快樂 作者目前還正在寫作，也曾在TED演講， 從事詞曲創作等等， 她的流浪歷程讓作者有機會到 安寧居家照顧這個領域， 他理解並與病患對話， 她發現許多快死的人都有相同的想法， 有些來不及說出口的話，深藏已久的想法， 就這樣留在肉體內，隨著靈魂消失而帶走， 作者分享了在從事這個行業時她的收穫， 以及她本人對於他自己生命上的掙扎。 我覺得如果不是作者這種不一般的人生歷程， 還真的寫不出來這種明明大家需要知道的東西， 但是卻避而不談的事實，真實的人生課程內容， 作者是一個不斷反思自己，也因為思考而迷惑， 很像我們在成長過程中的摸索一樣， 她這本書給了我們一個指南， 不必像她一樣探索自己， 而是好好面對自己，藉由這些臨終病患， 觀照自己的人生旅程。 看到這本書的內容， 原本開始覺得是一個護理師， 寫出她照顧臨終病患的感想和體悟， 人到死之前當然會有許多後悔的事情， 而這些事情應該普遍都有認知， 所以我覺得這本書會在許多人之間獲得迴響， 應該是還有其他因素。 一般人如果有機會照顧不同老人， 比如說去養老院當志工， 可能短時間內覺得很難理解， 那個老人他當下的感覺， 連我們相處這麼久的自己家人， 都可能懶得聽他的講話了， 但是如果現場親耳聽到陌生人的故事， 會覺得印象深刻， 親眼見到將死之陌生人會很震撼， 這是人奇怪的地方， 自己非得要到臨終之時才有所後悔， 作者是在沒有特殊背景下接觸這份照護工作， 我想他能在驚訝之餘， 還能與這些病患對話深入探討， 她本身就是特別的存在， 相信世界會給他回應，一切都有其徵兆， 作者真的很特別。 跟我前幾篇分享的天下出版"人間值得"， 一樣，都有提到人生的徵兆。 奇怪的是如果我們照顧自己家的老人， 可能也很難了解長輩後悔的事情， 可能我們在當下無法敞開心溝通， 長輩也不知道如何開口 ，相處了一輩子，我們跟家人建立的牆， 那堵無形的牆，真的無法突破啊！ 對於我們眼前的阿爸阿母， 真的都沒有話想說嗎？ 那如果真的快掛了， 這也是種不同境界人生吧！ 那如果我們是拿錢照顧臨終的陌生人， 我們能用像作者一樣超然的態度， 去看待眼前這個棺材躺到進度90趴的人， 如果我們只是志工的話也能用這種態度嗎？ 是因為拿錢辦事或者死的不是我的親人， 我們也能像作者這樣有體悟嗎？ 當對象是我們的家人時， 我們能思考這種生與死之間問題？ 有一個點是這本書難得的地方， 作者願意接觸臨終的老人的居家護理工作， 除了他本身有在持續思考自身的生命議題之外， 她本人的生活， 對我們一般讀者來看也是走在鋼索上， 對求穩定的老百姓來看，作者睡在車上， 到處去朋友家留宿， 或者乾脆在某個地方露天睡覺等等， 這些生活她有辦法過的下去， 她相信會有下個奇蹟以及下個目標會自然出現， 自然而然的到處漂流找工作， 所以這份臨終看護工作， 剛好很適合那個漂流階段的作者， 她必須住到快要臨終之人的家裡看護他們， 有些好心家屬甚至在病患過世後， 因為相信作者而讓他暫時幫忙打理住宅， 免費讓他住宿，所以可能幾個禮拜幾個月， 如果所謂的“業主”掛了， 那作者就必須搬家前往下一個地點工作， 但不是有那麼剛好都有人需要臨終照護， 所以在沒有工作的期間他是沒有薪水的， 這段期間他可能到處走走遊歷， 也可能陷入自身困擾的議題， 他的精神狀態我覺得非比尋常， 我以為他是個豁達開朗，有智慧的人， 後來也得到憂鬱症， 這段探索自我的道路， 在本書的最後有非常詳細的敘述。 作者一開始從事銀行業多年， 後來歷經職涯的掙扎， 在藝術創作和現實的生存壓力下， 她會編曲作詞也覺得那才是他人生該做的工作， 但是起步階段無法讓他負擔起一般的生活， 他偶然的遇到他生命中的志業， 就是去照護臨終病患。 前面提到作者本人有段時間漂泊不定， 不習慣在同一個地方待著， 喜歡隨著他自己所謂內心的呼喚而到處遊走， 所以這份工作剛好也打中他， 我感覺就像打工換宿遊學一樣， 而且還有錢可以有拿， 還有人可以換班幫忙， 每當病患離開到天堂後， 作者就要開始找新雇主， 而新雇主的地點和房子以及身體狀態都不相同， 我覺得那種新鮮感讓那個階段的作者欲罷不能吧， 我想起了另外一本書方言出版的"萬里苦行"， 作者克里斯蒂安是個英國的退役傘兵， 他決定要沿著英國海岸線走， 那是個瘋狂未知的旅程， 因為不像台灣海岸線一樣幾乎到處都有住家， 他常在野外留宿或是祈禱有人收留他， 那種新鮮感可能是刺激他們做這些事的人， 可能也只有他們， 能夠完成這個世界給他們這麼特別的任務， 不過這個作者不是什麼極限玩家， 家庭跟個人的精神狀態困擾著他， 他也因環繞英國而獲得救贖。 所以有些很特別的啟發， 就是老天爺交給作者的使命， 我們要好好感謝作者， 因為這些個人的磨練， 我們不用體驗就能汲取他其中包含的智慧。 我簡單列舉書中關於五大後悔的幾個例子， 每個故事都很有啟發代表性， 有興趣的可以買書來看。 1.我希望有勇氣過真正想要的生活 臨終業主背景是個住在我們電視中 常看到的美國郊外大家一戶一戶人家， 外面有草皮和車道車庫的房屋， 女主人已經80多歲了， 她連清潔身體都需要作者的協助， 作者跟她一見如故， 他們彼此分享對自己和人生的看法。 女主人一生奉獻給家庭， 外人眼裡她擁有美滿的家庭，孫子也滿堂， 但是結婚50多年來，其實女主人過得並不快樂， 她的丈夫性情並不好， 她彷彿被困在這個社會的假象裡面， 努力維持著外人認為的美好。 在老太太決定要好好 自己一個人! 過好接下來的日子時， 他的先生住進了養老院裏， 她終於獲得了她想要的生活，遠離她的丈夫， 但老天捉弄人啊， 她因為身體不舒服而去檢查， 結果發現得到了絕症， 而且時間留給她不到一個月， 她的病情急速惡化， 這個時候狀況已經需要有人貼身照顧了。 一個整個人生都投注在家庭價值觀， 這個框架裡的人，而這個生活卻不是她想要的， 她開始憤怒開始後悔自己的的不勇敢， 太晚了太晚了，一切為時已晚， 上一代期待的生活，別人的眼神，外在的形象， 這一切到頭來充滿苦惱，她不斷的告訴作者， 要她勇敢的過自己想要的生活， 幾個月之後作者也將她的專輯創作推出， 她因為這個病患的激勵和愛， 她擁有更多勇氣去做自己想要的藝術創作， 因為她答應已經閉眼的業主， 這也是對她自身的承諾， 勇敢的過自己想要的生活。 3.我希望能勇於表達自己的感受 這裡有一篇比較有感的是， 一個病患勇敢的追求自己的所愛， 而他的父母非常不諒解， 因為門第懸殊的關係， 所以他們從來沒有和解過，除非他們離開彼此， 而大概在40多歲時， 病患得到一種漸漸失去身體能力的一種病， 最終的結局就是死亡， 這個時候作者被請過來照顧他， 作者可能有種特殊的魔力， 病患夫妻持續的與作者探討， 這麼年輕就要死亡的感覺， 她感謝她的7歲女兒， 她感謝她有機會照顧這個可愛的女兒， 她感謝她有個慈祥的丈夫， 可以代替她陪女兒走過這段人生， 而這個時候病患還沒跟她的媽媽和解， 病患死亡前的進程是很可怕的， 會慢慢的失去身體的功能， 其中她最怕的是失去語言功能， 因為躺在那裡要拉屎要翻身， 要跟心愛的家人講話都沒辦法， 後來越來越嚴重， 只能靠身體的小動作， 來達成在電腦上打字的目標， 再下來就是連頭都不能動了， 這個時候病人還是沒有跟母親和解， 但是她跟作者提到，不要等到為時已晚， 誠實的告訴別人你愛他們欣賞他們， 如果他們不接受你的誠實或者反應不如預期， 不要緊， 要緊的是你告訴他們了， 這一段真的是需要勇氣才能夠面對， 因為病患就是快死了， 才體悟到人生要沒有愧疚的活下去， 後來居然是她的丈夫， 主動把病患的私信寄給她媽媽， 這個時候病患已經無法言語了， 無法親口訴說對媽媽的愛， 媽媽才了解到原來病患一直都愛著自己， 母女倆這個時候才開始和解， 在病患死前每天都來家裡陪她， 她媽媽自己承認她是嫉妒身為女兒的病患， 居然可以有自由選擇伴侶的幸福， 可不顧社會上的觀感， 而卻是這種價值觀讓母女倆誤會這麼深！ 裡面的故事我在分享給家人的時候， 他們聽完會有種台灣八點檔的感覺， 戲劇性和衝突落差這本書裡面都有， 你會覺得怎麼可能那麼剛好， 如果把我們放置那個位置， 的確那些說不出的遺憾後悔， 是真實的在我們心頭上運轉， 我的話是如果我快掛了， 可能是擔心對兒女的教養方式過於教科書化， 對他們有負面影響， 自己的情緒控管是不是讓小孩擔心受怕？ 對自己的家人有沒有留下些什麼？ 誠實且勇敢的表達感受， 真的不是快死了才有辦法說出口啊！ 不過根據前車之鑑就是我們要勇敢的表達， “不要緊，要緊的是你告訴他們了” 這句話真的很有力量 如果真的說不出口，我有分享一篇 “心靈家書的療癒力量” 這本書可以讓我們獨自練習， 心中想對那個人想說的話， 死的活的還是遠在他方， 主角是我們自己而已，我覺得很有用， 如果我們對自己和解了， 那或許更有勇氣及時挽回遺憾。 不過也就是這份細膩和心思， 作者在冥想和靈修方面有在進行練習， 對於大自然和動物的連結她能視為一體， 作者才有辦法跟她的雇主這樣開啟對話， 也能將人的過去未來串在一起， 後來作者將這些經歷轉換成克服她憂鬱症的轉機。 2.我希望這輩子沒有這麼賣力工作 作者這份工作是在各種家庭間穿梭， 業主通常都具有一定的經濟能力， 許多人的遺憾是工作過度， 在臨終之時會和作者表示， 這輩子工作太過度了， 社會給的物質定義， 掩蓋了人與人之間的價值聯繫， 這裡指的不是單純為了錢拼命工作， 這是裡面的一些例子， 大部分是喜愛自己工作， 且熱愛工作的也賺到錢的，那不是超完美嗎？ 書中的例子有人辦到了這麼理想的目標， 但還是掉入了陷阱， 在死前死神會將我們是否真的喜愛， 或是只是虛掩上面具的工作掀開， 有個臨終病患在職涯過了20多年時， 就有認真面對這個問題， 他偶然發現社區協助的計畫才讓他燃起熱情， 有了人生的目的， 在此之前他對於他在工作上的抱怨和空虛， 他都會責怪於外界的人事物， 而當他面對新的志業時，幾乎沒有什麼報酬， 但是隨著目的的指引，他越做越順， 最後薪資也超過了他的舊職業。 以上聽起來很理想化吧， 我試圖想將在生存邊緣掙扎的台灣人套進去看看， 如果目前有好的薪資， 如果跑掉的話肯定會要面對經濟的壓力 和家庭輿論， 不過就是許多將死之人的肺腑之言， 工作與生活到底如何平衡？ 剛剛的例子是臨終病患的體悟， 她認為錢會把人留在某個錯誤的工作上， 錢是種能量， 將他積聚在一起時能帶給我們美好， 也能變成我們一直在追逐的對象， 他提到追尋想要的理想工作可能要好幾年， 而且許多例子裡也真的是要好幾年， 等你找到時會覺得這幾年的探索是值得的， “工作可以是對自己滿意的延伸” 在吐出最後一口氣之時，能好好回顧自己， 有賺到一點錢，有對自己和愛的人付出時間， 其實我們要多多寬恕自己。 最後我想這本書是很適合一讀再讀的， 每次翻閱個新的片段找資料， 就像有個小小的白精靈站在書頁上， 拿著小棍子提醒我們自己， 讓自己少點遺憾的事情，無關乎其他人， 自始至終我們還是自己面對， 書中有個病患有再進行瑜珈和冥想， 而這些修練也的確幫助病患克服死亡的恐懼， 我覺得是很棒的參考， 也符合我之前我分享的書， 天下出版的"平靜的力量" 利用冥想和慈悲將自己的大腦準備好。 好了 中年到老年 一起預習人生 ----- Sent from MeowPtt on my iPhone --

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