https://vocus.cc/article/68b2be8efd8978000143ccae 書名:《高效海綿閱讀法：自媒體時代必備！一次掌握INPUT&OUTPUT的全方位知識變現學 習法》 作者: 李小墨 《高效海綿閱讀法》是一本探討如何透過系統化的「海綿式閱讀法」，幫助我們提升閱讀 成效，建立知識體系，乃至於透過閱讀來變現。如果你有讀很多書卻發覺記不住，感覺沒 有任何改變的苦惱，那麼你可以透過閱讀這本書，來尋找閱讀對你的意義，以及如何讓閱 讀的效益最大化。 高效海綿閱讀法是期許我們像海綿一樣快速吸收知識，以及能夠把吸收後的內容，透過輸 出、實踐、轉化等方式擠出來，發揮閱讀的最大效益。它主要培養七大能力: (1) 高效做讀書筆記的能力。 透過三種層次讀書筆記來完整吸收一本書的精華，這三種層次讀書筆記分別為九合一讀書 筆記、心智圖筆記和閱讀心得。 九合一讀書筆記是找到書籍中九種要素，包含閱讀動機、核心概念或情節、金句收集、故 事案例、聯想發散、提出疑問、發現洞見、發現情感、行動靈感。把書籍內容拆成這九個 要素，在讀第二遍時就能夠一目瞭然這些重點。 心智圖筆記是將書籍內容濃縮成一張心智圖的精華，它可以幫助我們整理一本書的底層架 構和關鍵字、關鍵句，以及提高記憶和複習的效率，在之後要輸出時，也提供一個文章架 構作參考。 閱讀心得是為學習做總結，除了能夠加深印象外，也可以透過思考和查詢的動作，來釐清 自己尚未弄清楚的部分。如果只是光閱讀而不輸出，也不加以實踐，看過的東西很快就會 忘記了。 這樣做筆記的方式，也許在有些人眼中是浪費時間。如果記完筆記後就不再複習，那麼確 實沒有必要花太多的時間做筆記，反正都會忘記; 不過如果想要提升閱讀的成效，那麼適 當地做筆記或者輸出是必要的行為。 (2) 獨立思考的能力。 閱讀時如果不加以思考，很容易會被書籍作者牽著鼻子走，沒有自己的主見。我們要有自 己的想法，也要清楚我們想要從這本書中學到什麼東西，以及實際上有沒有學到想要的東 西。 我們如果想要改變，就要進行思考，建立自己的思考體系，並做出適當的行動或嘗試，才 能夠讓我們有所成長、有所改變。如果光是被動接收知識，或者只閱讀特定領域的書籍， 會讓我們的思考有所侷限，讓我們看不到更多的可能性。 打破舊有的思維，要懂得批判性思考。儘管是主流意見也要嚴格檢視，不要人云亦云; 儘 管是反對自己的意見，也要從對方的角度思考其合理性，才不會固執己見。從各種角度來 看待問題，才能夠培養全面的思考能力。 (3) 掌握閱讀速度的能力。 想要提升閱讀速度，首先要拋棄一些妨礙閱讀的習慣和觀念，例如逐字逐句閱讀、必須從 頭讀到尾、勉強自己讀讀不下的書等等。閱讀速度和理解力成正比，想要提升理解力，就 必須多讀一些較難懂的書籍，還有多讀一些不同領域的書籍。 妥善管理好自己的時間和精力，將閱讀放在人生中重要的位置，才能夠感受閱讀帶來的好 處。在閱讀時要排除干擾，專心讀書，才能提高閱讀的效率。如果能夠養成良好的閱讀習 慣，閱讀速度自然會提升。接著在你讀了許多的書籍之後，在往後讀到你已經懂了的觀念 ，便可以直接跳過。 此外，在判斷一本書值不值得讀時，你可以先速讀一次，再決定要不要精讀。不是每本書 都值得精讀，必須從頭看到尾; 當然如果遇到好書時，你可以多讀幾次來體驗不同的感悟 。 當然，除了閱讀速度，我們還要兼顧好的閱讀品質，才能夠讓我們從閱讀中獲得成長，享 受閱讀的樂趣。 (4) 閱讀不同類型書籍的能力。 我們不只要閱讀需要的或喜歡的書籍，還要擴展自己的閱讀範圍，增加自己的見識和多元 思維能力。除了實用書和工作相關的書籍，也要閱讀文學、哲學、歷史、經濟學、社會學 、心理學、科學、小說等等不同領域的書籍，培養價值觀、世界觀和人文素養。不要害怕 讀不懂，可以先從入門書籍開始閱讀，然後逐步挑戰更進階的書籍。 有人問閱讀非實用類或和工作無關的書籍有什麼用處? 確實閱讀這些書籍不能夠幫你升職 加薪，但能夠在各方面，悄悄塑造一個更完整、更有深度的自我。而且有許多創意，是透 過跨領域學習才能夠激發出來的。閱讀本來就不是以變現為主要目的，有時候是為了自我 成長，有時候是為了解決問題，有時候是為了排憂解悶，有時候是為了消遣娛樂。比起漫 無目的地滑手機和玩遊戲，閱讀帶給我們的效益大許多了。 (5) 建立知識體系的能力。 建立起自我的知識體系，就能夠有系統地學習和思考不同領域的東西，因為可以拿以前所 學的知識和經驗作類比和連結。作者李小墨認為我們要透過三種方式來建立起知識體系: 1.高度規劃模式: 瞭解自己的需求和感興趣的領域和主題，尋找相關的書籍加以閱讀。可 以一年訂定一個主題，然後這一年主要就鑽研這個主題。 2.先深再廣: 先在某個領域上持續精進，成為這個領域上的專家，然後再逐漸擴大研究範 圍。不同領域之間其實有很多原理和概念是相通的，就像學習不同的程式語言一樣，如果 你能夠精通某項程式語言，那麼再學習新的程式語言便會比較容易。 3.以個人為中心: 以自己的需求和感興趣的主題為中心進行學習，除了可以解決自身面臨 的問題，因為和自身相關所以也比較容易實踐，學習會比較有成效。 此外，作者李小墨認為利用「主題式閱讀法」可以滿足上述三種方式，快速建立起知識體 系。主題式閱讀法就是選定主題、海選書籍後，再挑幾本值得讀的書來精讀，其餘的書用 速讀方式來作為補充，最後做比較式學習和作總結。如果能夠將主題式閱讀的成果發表成 產品或課程，將能夠發揮閱讀的最大效益。 (6) 讓讀書有用的能力。 讓讀書變有用，不單只是將閱讀變現，主要還是我們能夠從閱讀中獲得什麼。可以自問自 己從書本中學習到了什麼東西，改變了什麼東西? 因為知道並不等於做到，想要讓讀書變 有用，就必須實踐書中所學的內容，感受行動對我們產生什麼變化。 作者李小墨認為讀書有五大助益: 1.幫助我們跨越現實和夢想的鴻溝。 2.提升對世界、人生、他人和自我的理解。 3.擴展視野和眼界。 4.療癒自己的內在小孩，也療癒我們關心的人。 5.想清楚要成為一個什麼樣的人並形塑自我。 此外，如果想要將閱讀變現，可以透過四種層次的方式加以變現: 1.寫手級變現: 透過寫書評、寫說書稿、寫推廣稿的方式來變現。中國寫手級變現管道比 較多，臺灣如果單是寫文章恐怕比較難成功。 2.自媒體變現: 透過錄製說書影片或Podcast等媒體來變現，臺灣如果要將閱讀變現，可 以採用這樣的方式，搭配寫手級變現。等到有一定流量後，接業配或者投放廣告會比較容 易。 3.知識付費產品級變現: 當你有一定的流量後，就可以推出自己的產品和課程，擴大自己 的影響力。 4.平臺級變現: 建立個人的品牌後，為其他知識型IP提供變現的平臺。不過我不太清楚具 體細節，本書舉出帆書和得到都是中國的品牌。 作者李小墨認為閱讀不能光是以變現為主要目的，而是要讓自己先受益，才能推己及人， 讓其他人也受惠。 (7) 長期持續穩定閱讀的能力。 長期持續地閱讀，才能夠累積知識複利，享受閱讀帶來的成果。如果光是讀懂幾本經典著 作或者專業書籍，就認為自己已經達到學習目標，不需再精進，那麼就會停止成長。學習 這條路上永無止境，我們也能夠透過不斷學習和閱讀獲得無止境的成長。培養長期持續的 閱讀和學習習慣是現代人必修的功課，才能夠應對這資訊爆炸和趨勢多變的環境。 《高效海綿閱讀法》提出培養閱讀習慣的方法，其實也是借鑒《原子習慣》所採用的方 法: 讓提示顯而易見、讓習慣具有吸引力、讓行動輕而易舉、讓獎賞令人滿足。閱讀是低 成本高報酬的投資方式，想要培養閱讀習慣，就必須將閱讀和學習視為人生中重要的事情 ，並且安排時間來進行。然後設定學習目標和選書，有系統地學習和成長，最後在讀完後 要做輸出和實踐，才能夠將閱讀的效益最大化。 【我從本書中學到的三件事】 一、從書中學到什麼東西，比讀多少書還要重要。 我們閱讀實用類或相關的書籍，其實也是為了解決我們自身的問題或解除疑惑。雖然我們 常常從閱讀中學到不少東西，但是這些東西如果你不時常複習，或者加以實踐，那麼學過 的東西很快就忘記了。 其實我也常這樣子，每讀完一本書，寫完心得後就沒有然後了，也不會去複習重點，也不 會去修改心得內容，也很少進行實踐。難怪常常覺得好像讀了不少書(其實也不算多)，卻 沒有任何改變。我相信這也是許多人的疑惑，會有這樣的疑惑，大部分是沒有做到知行合 一，也沒有辦法將閱讀變現，才覺得讀書沒太大的用處。 也許比起閱讀更多的書籍，更應該實踐書中的道理和方法，才能夠體會閱讀帶來的成長與 改變。 二、閱讀不同領域書籍的重要性。 其實我讀過的書籍大部分還是漫無目標地選書，所以只閱讀特定領域的書籍，例如心理勵 志、健康養生、時間管理、科學技術、個人傳記等等，這樣蠻可惜的，往後可能會多讀一 些不同領域的書籍，拓展知識與見識。 今年還有幾個小改變，就是比較會找推薦的書籍來看，也會分享自己的讀書心得、經營個 人的平台，這算是長期閱讀所帶來的改變吧。也許你覺得讀好多書卻沒有什麼改變，但其 實改變早就悄然地發生，只是你沒有意識到它，或者認為這些小改變不重要。你關心的可 能是閱讀會帶給你多少的財富或者巨大成長，但是這些小改變長期累積下來也是很可觀的 。 我們要有成長型的心態，看看自己從每本書中學到了什麼東西，改變了什麼東西。也許不 能夠像海綿一樣，一次大量吸收許多水份; 但能夠像樹木一樣，慢慢扎根，終有一天能夠 長成參天大樹。 三、精力管理與時間管理同等重要。 許多人常常重視時間管理，重視做事情的效率，重視今日事今日畢，卻常常忘了精力管理 也很重要。如果你今天靠狂加班來搞定許多事情，卻讓身體沒有得到充分的休息，那勢必 會影響到隔日的工作表現。 真正的高效來自「在正確的時間，用最佳狀態處理最重要的事」。因此精力管理和時間管 理、任務管理同等地重要。安排工作時間表時也要安排適當的休息時段，同時也要保留適 當的彈性。如果不幸今天狀態不好，那就不要勉強自己過度努力，否則會危害到身心的健 康。 精力管理包含身體、心智、情緒和意義四個層面: (1) 身體管理包括充足的睡眠、健康的飲食、規律的運動，以及適當的休息，讓身體保持 在良好的狀態。 (2) 心智管理指的是專注力和思維清晰度，這部分要能夠創造不被打擾的環境，一次只專 心處理一件事情，避免不必要的分心。 (3) 情緒管理則是要管理好自己的情緒，培養樂觀、積極的心態，並減少憤怒、焦慮等負 面情緒，以免對工作產生干擾。 (4) 意義管理則是擁有自己的價值觀、使命感、熱情，讓工作和生活有努力的方向與意義 。 【結語】 這本書談論許多讓閱讀效益最大化的方式，其實閱讀的主要目的不在於能否變現，而在於 能否透過閱讀解決自身的問題，找到人生的意義與努力的方向。期許自己和各位能夠從閱 讀中找到樂趣，享受閱讀，愛上閱讀! -- [螞蟻小窩] Vocus: https://vocus.cc/user/@jazzhuntan YT: https://www.youtube.com/@jazzhuntan 遊戲: https://reurl.cc/o8Erel --

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