https://vocus.cc/article/68b2be8efd8978000143ccae 书名:《高效海绵阅读法：自媒体时代必备！一次掌握INPUT&OUTPUT的全方位知识变现学 习法》 作者: 李小墨 《高效海绵阅读法》是一本探讨如何透过系统化的「海绵式阅读法」，帮助我们提升阅读 成效，建立知识体系，乃至於透过阅读来变现。如果你有读很多书却发觉记不住，感觉没 有任何改变的苦恼，那麽你可以透过阅读这本书，来寻找阅读对你的意义，以及如何让阅 读的效益最大化。 高效海绵阅读法是期许我们像海绵一样快速吸收知识，以及能够把吸收後的内容，透过输 出、实践、转化等方式挤出来，发挥阅读的最大效益。它主要培养七大能力: (1) 高效做读书笔记的能力。 透过三种层次读书笔记来完整吸收一本书的精华，这三种层次读书笔记分别为九合一读书 笔记、心智图笔记和阅读心得。 九合一读书笔记是找到书籍中九种要素，包含阅读动机、核心概念或情节、金句收集、故 事案例、联想发散、提出疑问、发现洞见、发现情感、行动灵感。把书籍内容拆成这九个 要素，在读第二遍时就能够一目了然这些重点。 心智图笔记是将书籍内容浓缩成一张心智图的精华，它可以帮助我们整理一本书的底层架 构和关键字、关键句，以及提高记忆和复习的效率，在之後要输出时，也提供一个文章架 构作参考。 阅读心得是为学习做总结，除了能够加深印象外，也可以透过思考和查询的动作，来厘清 自己尚未弄清楚的部分。如果只是光阅读而不输出，也不加以实践，看过的东西很快就会 忘记了。 这样做笔记的方式，也许在有些人眼中是浪费时间。如果记完笔记後就不再复习，那麽确 实没有必要花太多的时间做笔记，反正都会忘记; 不过如果想要提升阅读的成效，那麽适 当地做笔记或者输出是必要的行为。 (2) 独立思考的能力。 阅读时如果不加以思考，很容易会被书籍作者牵着鼻子走，没有自己的主见。我们要有自 己的想法，也要清楚我们想要从这本书中学到什麽东西，以及实际上有没有学到想要的东 西。 我们如果想要改变，就要进行思考，建立自己的思考体系，并做出适当的行动或尝试，才 能够让我们有所成长、有所改变。如果光是被动接收知识，或者只阅读特定领域的书籍， 会让我们的思考有所局限，让我们看不到更多的可能性。 打破旧有的思维，要懂得批判性思考。尽管是主流意见也要严格检视，不要人云亦云; 尽 管是反对自己的意见，也要从对方的角度思考其合理性，才不会固执己见。从各种角度来 看待问题，才能够培养全面的思考能力。 (3) 掌握阅读速度的能力。 想要提升阅读速度，首先要抛弃一些妨碍阅读的习惯和观念，例如逐字逐句阅读、必须从 头读到尾、勉强自己读读不下的书等等。阅读速度和理解力成正比，想要提升理解力，就 必须多读一些较难懂的书籍，还有多读一些不同领域的书籍。 妥善管理好自己的时间和精力，将阅读放在人生中重要的位置，才能够感受阅读带来的好 处。在阅读时要排除干扰，专心读书，才能提高阅读的效率。如果能够养成良好的阅读习 惯，阅读速度自然会提升。接着在你读了许多的书籍之後，在往後读到你已经懂了的观念 ，便可以直接跳过。 此外，在判断一本书值不值得读时，你可以先速读一次，再决定要不要精读。不是每本书 都值得精读，必须从头看到尾; 当然如果遇到好书时，你可以多读几次来体验不同的感悟 。 当然，除了阅读速度，我们还要兼顾好的阅读品质，才能够让我们从阅读中获得成长，享 受阅读的乐趣。 (4) 阅读不同类型书籍的能力。 我们不只要阅读需要的或喜欢的书籍，还要扩展自己的阅读范围，增加自己的见识和多元 思维能力。除了实用书和工作相关的书籍，也要阅读文学、哲学、历史、经济学、社会学 、心理学、科学、小说等等不同领域的书籍，培养价值观、世界观和人文素养。不要害怕 读不懂，可以先从入门书籍开始阅读，然後逐步挑战更进阶的书籍。 有人问阅读非实用类或和工作无关的书籍有什麽用处? 确实阅读这些书籍不能够帮你升职 加薪，但能够在各方面，悄悄塑造一个更完整、更有深度的自我。而且有许多创意，是透 过跨领域学习才能够激发出来的。阅读本来就不是以变现为主要目的，有时候是为了自我 成长，有时候是为了解决问题，有时候是为了排忧解闷，有时候是为了消遣娱乐。比起漫 无目的地滑手机和玩游戏，阅读带给我们的效益大许多了。 (5) 建立知识体系的能力。 建立起自我的知识体系，就能够有系统地学习和思考不同领域的东西，因为可以拿以前所 学的知识和经验作类比和连结。作者李小墨认为我们要透过三种方式来建立起知识体系: 1.高度规划模式: 了解自己的需求和感兴趣的领域和主题，寻找相关的书籍加以阅读。可 以一年订定一个主题，然後这一年主要就钻研这个主题。 2.先深再广: 先在某个领域上持续精进，成为这个领域上的专家，然後再逐渐扩大研究范 围。不同领域之间其实有很多原理和概念是相通的，就像学习不同的程式语言一样，如果 你能够精通某项程式语言，那麽再学习新的程式语言便会比较容易。 3.以个人为中心: 以自己的需求和感兴趣的主题为中心进行学习，除了可以解决自身面临 的问题，因为和自身相关所以也比较容易实践，学习会比较有成效。 此外，作者李小墨认为利用「主题式阅读法」可以满足上述三种方式，快速建立起知识体 系。主题式阅读法就是选定主题、海选书籍後，再挑几本值得读的书来精读，其余的书用 速读方式来作为补充，最後做比较式学习和作总结。如果能够将主题式阅读的成果发表成 产品或课程，将能够发挥阅读的最大效益。 (6) 让读书有用的能力。 让读书变有用，不单只是将阅读变现，主要还是我们能够从阅读中获得什麽。可以自问自 己从书本中学习到了什麽东西，改变了什麽东西? 因为知道并不等於做到，想要让读书变 有用，就必须实践书中所学的内容，感受行动对我们产生什麽变化。 作者李小墨认为读书有五大助益: 1.帮助我们跨越现实和梦想的鸿沟。 2.提升对世界、人生、他人和自我的理解。 3.扩展视野和眼界。 4.疗癒自己的内在小孩，也疗癒我们关心的人。 5.想清楚要成为一个什麽样的人并形塑自我。 此外，如果想要将阅读变现，可以透过四种层次的方式加以变现: 1.写手级变现: 透过写书评、写说书稿、写推广稿的方式来变现。中国写手级变现管道比 较多，台湾如果单是写文章恐怕比较难成功。 2.自媒体变现: 透过录制说书影片或Podcast等媒体来变现，台湾如果要将阅读变现，可 以采用这样的方式，搭配写手级变现。等到有一定流量後，接业配或者投放广告会比较容 易。 3.知识付费产品级变现: 当你有一定的流量後，就可以推出自己的产品和课程，扩大自己 的影响力。 4.平台级变现: 建立个人的品牌後，为其他知识型IP提供变现的平台。不过我不太清楚具 体细节，本书举出帆书和得到都是中国的品牌。 作者李小墨认为阅读不能光是以变现为主要目的，而是要让自己先受益，才能推己及人， 让其他人也受惠。 (7) 长期持续稳定阅读的能力。 长期持续地阅读，才能够累积知识复利，享受阅读带来的成果。如果光是读懂几本经典着 作或者专业书籍，就认为自己已经达到学习目标，不需再精进，那麽就会停止成长。学习 这条路上永无止境，我们也能够透过不断学习和阅读获得无止境的成长。培养长期持续的 阅读和学习习惯是现代人必修的功课，才能够应对这资讯爆炸和趋势多变的环境。 《高效海绵阅读法》提出培养阅读习惯的方法，其实也是借鉴《原子习惯》所采用的方 法: 让提示显而易见、让习惯具有吸引力、让行动轻而易举、让奖赏令人满足。阅读是低 成本高报酬的投资方式，想要培养阅读习惯，就必须将阅读和学习视为人生中重要的事情 ，并且安排时间来进行。然後设定学习目标和选书，有系统地学习和成长，最後在读完後 要做输出和实践，才能够将阅读的效益最大化。 【我从本书中学到的三件事】 一、从书中学到什麽东西，比读多少书还要重要。 我们阅读实用类或相关的书籍，其实也是为了解决我们自身的问题或解除疑惑。虽然我们 常常从阅读中学到不少东西，但是这些东西如果你不时常复习，或者加以实践，那麽学过 的东西很快就忘记了。 其实我也常这样子，每读完一本书，写完心得後就没有然後了，也不会去复习重点，也不 会去修改心得内容，也很少进行实践。难怪常常觉得好像读了不少书(其实也不算多)，却 没有任何改变。我相信这也是许多人的疑惑，会有这样的疑惑，大部分是没有做到知行合 一，也没有办法将阅读变现，才觉得读书没太大的用处。 也许比起阅读更多的书籍，更应该实践书中的道理和方法，才能够体会阅读带来的成长与 改变。 二、阅读不同领域书籍的重要性。 其实我读过的书籍大部分还是漫无目标地选书，所以只阅读特定领域的书籍，例如心理励 志、健康养生、时间管理、科学技术、个人传记等等，这样蛮可惜的，往後可能会多读一 些不同领域的书籍，拓展知识与见识。 今年还有几个小改变，就是比较会找推荐的书籍来看，也会分享自己的读书心得、经营个 人的平台，这算是长期阅读所带来的改变吧。也许你觉得读好多书却没有什麽改变，但其 实改变早就悄然地发生，只是你没有意识到它，或者认为这些小改变不重要。你关心的可 能是阅读会带给你多少的财富或者巨大成长，但是这些小改变长期累积下来也是很可观的 。 我们要有成长型的心态，看看自己从每本书中学到了什麽东西，改变了什麽东西。也许不 能够像海绵一样，一次大量吸收许多水份; 但能够像树木一样，慢慢扎根，终有一天能够 长成参天大树。 三、精力管理与时间管理同等重要。 许多人常常重视时间管理，重视做事情的效率，重视今日事今日毕，却常常忘了精力管理 也很重要。如果你今天靠狂加班来搞定许多事情，却让身体没有得到充分的休息，那势必 会影响到隔日的工作表现。 真正的高效来自「在正确的时间，用最佳状态处理最重要的事」。因此精力管理和时间管 理、任务管理同等地重要。安排工作时间表时也要安排适当的休息时段，同时也要保留适 当的弹性。如果不幸今天状态不好，那就不要勉强自己过度努力，否则会危害到身心的健 康。 精力管理包含身体、心智、情绪和意义四个层面: (1) 身体管理包括充足的睡眠、健康的饮食、规律的运动，以及适当的休息，让身体保持 在良好的状态。 (2) 心智管理指的是专注力和思维清晰度，这部分要能够创造不被打扰的环境，一次只专 心处理一件事情，避免不必要的分心。 (3) 情绪管理则是要管理好自己的情绪，培养乐观、积极的心态，并减少愤怒、焦虑等负 面情绪，以免对工作产生干扰。 (4) 意义管理则是拥有自己的价值观、使命感、热情，让工作和生活有努力的方向与意义 。 【结语】 这本书谈论许多让阅读效益最大化的方式，其实阅读的主要目的不在於能否变现，而在於 能否透过阅读解决自身的问题，找到人生的意义与努力的方向。期许自己和各位能够从阅 读中找到乐趣，享受阅读，爱上阅读! -- [蚂蚁小窝] Vocus: https://vocus.cc/user/@jazzhuntan YT: https://www.youtube.com/@jazzhuntan 游戏: https://reurl.cc/o8Erel --

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