https://pinkbee35.blogspot.com/2025/07/Die-Not-To-Do-Liste.html （網誌好讀版） 「有兩件事會決定你的生活品質：一是你思考的品質，二是你關係的品質。」 —《人生不踩雷的藝術》 若你對自己的人生有高達9成的滿意度，完全可以略過這本書。或根本應該請你分享擁有 幸福人生的秘訣。 若你覺得你的人生好像還有哪裡需要加強，每天被待辦清單、做不完的家務事、公事，壓 得喘不過氣，更遑論思考，那可考慮作者幫你分門別類出52種你可能遇到的地雷。 魯爾夫．杜伯里(Rolf Dobelli)寫的《思考的藝術》、《行為的藝術》等書多年來廣受喜 愛，已成為他廣為熟悉的系列書籍。這些書，一以貫之，都想提供讀者——如何使生活更 加美好的小撇步。 人生，說穿了，如同上方的引言，不外乎你知道怎麼想事情，及你知道怎麼做人，然後真 的要去做。太多人（包括我自己）都知道大部分何謂正確的事，但知易行難不就是這麼回 事，所以我們才需要這類人生書籍三不五時提醒自己， 「嗶嗶！前方有地雷，請繞道而行」。 【反其道而行的「逆向思考」】 若你沒太多時間閱讀《推力》、《聰明思考》、《逆思維》、《心理摩擦力》等認知心理 學科普書籍，杜伯里的人生藝術系列把心理學、哲學、行為認知領域的知識，用容易記得 的方式介紹給讀者。加上單純的心靈雞湯勵志文吸引力太低，《人生不踩雷的藝術》反其 道而行，擺脫正向思考，改用「逆向思考」法，避開會讓人生失敗的原因。 其實這本書中講的大多數技巧，你我都知道，畢竟誰會不知道要「改變自己的壞習慣」呢 ！但杜伯里負面表述成「對你的壞習慣不離不棄」，你可能會比較好奇，想看看葫蘆裡到 底在賣甚麼藥。 盡量在老生常談中，分享幾個自己最有感受的不踩雷藝術。 【想擁有美好人生，就不要讓東西「壞掉」】 〔得過且過的擺爛人生 aka 別得過且過〕 52個避免人生地雷清單中，第一個就提到「養護」的重要性。 我們總會注意到一項宏偉的設計或英勇救援行動（更不用說若擔綱救援的剛好又是位肌肉 男），在媒體推波助瀾下更是如此，卻造成高估這些行為的價值；相較之下，我們卻過分 看輕悄然無聲的持續性養護工作。他要提醒的，其實是你的健康。 人到中年，特別有感受。 你或家人是否常忽略健檢或家庭醫師的定期檢查與叮嚀，但更感謝不得不動刀時，外科醫 生的手術精湛？！若是，從今天起，別對你的身體得過且過吧！ 人總是低估長遠利益，較看重當下利益。「還年輕，三不五時熬夜也沒甚麼吧！」、「現 代人運動量普遍不足，我這樣也算正常吧」、「健檢報告有幾個紅字，已是現代人的通病 」。每個人都該為自己的人生負責， How about, 從不要讓東西壞掉開始。 【對另一半的期望值維持在低檔】 〔對一切寄予厚望 aka 降低期望值〕 要維持婚姻的秘密，請不要對對方懷抱過高期望，或是不要再看言情小 說（這是我說的）。作者建議一開始就與對方坦誠相見，不偽裝、展現出原本且不會改變 的模樣；若這樣還能結婚，婚後兩個人都應該去讀經典文學作品。 因為文學作品中多半是悲慘破碎的關係，這樣你就不會對愛情寄予厚望。而這樣的對比效 應說不定會讓另一半認為你簡直是公主的化身。但為什麼不打開電視看社會新聞更快？喔 ，忘了說，作者幾年前寫過《拒看新聞的生活藝術》，他已經好多年沒看新聞及社群媒體 了。 是否該來閱讀《安娜·卡列尼娜》了...... 【90%的人類行為，可根據所謂的獎勵機制來解釋】 〔信任你的銀行專員 aka 留意（錯誤）獎勵機制，不要變成犧牲者〕 這篇蠻值得深思。「銀行專員」可自行替換成其他職業，如律師、醫生、汽車業務等等。 查理‧蒙格(Charles Munger)曾說過， 「讓我看一下獎勵政策，我就可以事先告訴你結果。」 所謂事出必有因，想探究人類的行為，可由其背後的獎勵機制著手。 請留意為什麼你的銀行專員要推銷某個產品給你、多想一下醫生給你的醫療建議（這點很 不容易啊）；同樣的，也要注意你自己的獎勵政策，會不會讓你說出、做出只考慮自身利 益，可能會讓你被看破手腳、失去信任的話或事情。畢竟「建立名聲要花20年，摧毀名聲 只需要5分鐘」！ 【在看下本書或下一部影片中前，先花兩分鐘想一下你想從中得到甚麼？】 〔跌進內容的陷阱 aka 留意你吸收的內容〕 你都是有意識地吸收資訊嗎？還是只是因為「有趣」而瀏覽資訊？ 只是問這的前提，可能還要先需要區分來源是書、長文，或是網路上的影音、短文。 過去還不懂自己不足之處，選書囫圇吞棗。後來才明白每個人一天都是24小時，若非吸收 力極強或過目不忘者，需懂得在相關性與單純好奇心間求取平衡。作者說，「你希望自己 能熟練精通的能力領域，在這範圍內的內容是『相關』的，要先有明確目標精準消費，不 要因為『有趣』而瀏覽資訊。有趣的資訊太多了，但對你有幫助嗎？」 當然，每週有幾小時，好好讓自己放懶，無意識轉遙控器或滑社群都可以，只要設定好玩 耍的時間，誰有辦法時時刻刻正襟危坐哩！ 若你感覺人生有些地方還需要加強，或總遇到一些狗屁倒灶的鳥事，或許可以參考一下這 本掃雷小書！ --

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