書名：超簡單記事本．備忘錄活用術 作者：松山真之助 出版社：商周出版 出版年：2008 前言 一開始先是作者介紹，然後是書中摘要，最後是心得。 書中摘要不會按照書中章節一章一章摘錄，而是我自己最後統整出來的筆記。 作者介紹 J-College校長 日本金澤工業大學研究所客座教授、東京藝術大學兼任講師 書中摘要 筆記本、備忘錄的意義 1.幫助回想 2.避免遺忘 3.傾聽（他人話語）成果 4.協助傳達：請他人確定相關內容（背景、內容、目的、期限） 5.與過去連結 6.幫助思考 7.留下靈感 該記下什麼事情？ 日常類 1.未來目標與夢想（每半年檢視） 2.紀錄天馬行空、胡思亂想的內容 3.腦中閃現的創意與構想 4.好事、值得感謝的事情 5.感謝他人的言語 6.道歉他人的言語 紀錄類 1.各類行程 2.工作紀錄 3.自身或者他人成長紀錄 4.會議記錄 心得類 1.聽講時覺得感動的內容 2.演講紀錄與心得 3.閱讀書籍後的感想 清單類 1.名言佳句 2.推薦書籍 3.確認清單：出差清單 資訊收納箱（我都稱為「懶人箱」） 每年或者每月一定要整理一次，最好一星期整理一次並且重新繕寫 記下來的方式 1.文字、圖像、照片 2.曼陀羅（九宮格） 我想做的事情、我的夢想、創業、20年後的我 3.心智圖 一百個目標的清單（牆壁、記事本） 4.樹木圖 周圍環境：我最重視什麼？ 樹木根部：我該如何開始行動？相關策略與技術？ 樹幹：我來這世上的目的是什麼？ 樹冠：我的目標是什麼？我想做什麼？ 自我宣傳簡介（A4大小） 1.姓名、公司名稱與地址、連絡電話、電子信箱 2.參與活動 3.電子報 4.部落格 5.出生地 6.特殊才藝 7.推薦好書 8.喜好 紀錄工具 1.自我宣傳簡介、名片放入記事本，你記得帶記事本出門，就不會忘記名片 2.可放在胸前口袋的原子筆和自動鉛筆 自動鉛筆：紀錄「臨時」的預定事項 雙色原子筆（主要是紅、黑） 黑色：紀錄工作事項 紅色：紀錄個人事項 3.月曆、週曆 大事記在月曆上 日常瑣事記在週曆上 4.便利貼作為記事本的方便替代品 便利貼要貼在該行為進行的地點 寫著「記得要帶走牙刷」的便利貼不應當貼在書桌前，而是浴室 寫著「拖鞋要放進行李」的便利貼不應當貼在書桌前，而是鞋櫃 5.可以設計自己專屬便條紙 6.筆記本整理之後放入A4 30孔活頁夾作為保存檔案夾 7.文件夾 紅色：緊急、重要 黃色：不緊急、重要 白色：不緊急、不重要 8.沙漏、計時器 15分鐘或者20分鐘為一個區塊，紀錄自身的生活 9.可以設計自己專屬便條紙 自身肖像插畫 喜歡的名言佳句 各種統計資料 冷知識 猜謎 心得 1.一百種目標清單，我現在目前在寫，我覺得這個真的很有趣，到時候再分享給大家。 2.樹木圖我第一次看到，想說來試試看，到時候再分享給大家。 3.我其實還滿訝異便利貼使用方式原來是這樣子，之後會來試試看。 4.我看到使用「沙漏」，我當場笑出來，現在還有人使用沙漏來計時嗎？ -- 分手後的你將愛情記憶丟到資源回收桶後刪除，可是你也認知到即使你把資源回收桶的資 料清除，他其實仍然存在著，只是標記成空白。因此要真正的遺忘這段記憶就必須重新寫 入覆蓋這塊磁碟區，可惜我們沒辦法格式化自己的記憶，但是我們可以選擇儲存其他記憶 將其寫入覆蓋，當你記憶達到像是Gutmann method 覆蓋35次一般，連用來覆蓋的記憶都 被遺忘掉了，那麼你距離真正的放下就不遠了。 好友評價：有交過的看不懂，看得懂的沒交過。 --

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