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书名:超简单记事本.备忘录活用术 作者:松山真之助 出版社:商周出版 出版年:2008 前言 一开始先是作者介绍,然後是书中摘要,最後是心得。 书中摘要不会按照书中章节一章一章摘录,而是我自己最後统整出来的笔记。 作者介绍 J-College校长 日本金泽工业大学研究所客座教授、东京艺术大学兼任讲师 书中摘要 笔记本、备忘录的意义 1.帮助回想 2.避免遗忘 3.倾听(他人话语)成果 4.协助传达:请他人确定相关内容(背景、内容、目的、期限) 5.与过去连结 6.帮助思考 7.留下灵感 该记下什麽事情? 日常类 1.未来目标与梦想(每半年检视) 2.纪录天马行空、胡思乱想的内容 3.脑中闪现的创意与构想 4.好事、值得感谢的事情 5.感谢他人的言语 6.道歉他人的言语 纪录类 1.各类行程 2.工作纪录 3.自身或者他人成长纪录 4.会议记录 心得类 1.听讲时觉得感动的内容 2.演讲纪录与心得 3.阅读书籍後的感想 清单类 1.名言佳句 2.推荐书籍 3.确认清单:出差清单 资讯收纳箱(我都称为「懒人箱」) 每年或者每月一定要整理一次,最好一星期整理一次并且重新缮写 记下来的方式 1.文字、图像、照片 2.曼陀罗(九宫格) 我想做的事情、我的梦想、创业、20年後的我 3.心智图 一百个目标的清单(墙壁、记事本) 4.树木图 周围环境:我最重视什麽? 树木根部:我该如何开始行动?相关策略与技术? 树干:我来这世上的目的是什麽? 树冠:我的目标是什麽?我想做什麽? 自我宣传简介(A4大小) 1.姓名、公司名称与地址、连络电话、电子信箱 2.参与活动 3.电子报 4.部落格 5.出生地 6.特殊才艺 7.推荐好书 8.喜好 纪录工具 1.自我宣传简介、名片放入记事本,你记得带记事本出门,就不会忘记名片 2.可放在胸前口袋的原子笔和自动铅笔 自动铅笔:纪录「临时」的预定事项 双色原子笔(主要是红、黑) 黑色:纪录工作事项 红色:纪录个人事项 3.月历、周历 大事记在月历上 日常琐事记在周历上 4.便利贴作为记事本的方便替代品 便利贴要贴在该行为进行的地点 写着「记得要带走牙刷」的便利贴不应当贴在书桌前,而是浴室 写着「拖鞋要放进行李」的便利贴不应当贴在书桌前,而是鞋柜 5.可以设计自己专属便条纸 6.笔记本整理之後放入A4 30孔活页夹作为保存档案夹 7.文件夹 红色:紧急、重要 黄色:不紧急、重要 白色:不紧急、不重要 8.沙漏、计时器 15分钟或者20分钟为一个区块,纪录自身的生活 9.可以设计自己专属便条纸 自身肖像插画 喜欢的名言佳句 各种统计资料 冷知识 猜谜 心得 1.一百种目标清单,我现在目前在写,我觉得这个真的很有趣,到时候再分享给大家。 2.树木图我第一次看到,想说来试试看,到时候再分享给大家。 3.我其实还满讶异便利贴使用方式原来是这样子,之後会来试试看。 4.我看到使用「沙漏」,我当场笑出来,现在还有人使用沙漏来计时吗? -- 分手後的你将爱情记忆丢到资源回收桶後删除,可是你也认知到即使你把资源回收桶的资 料清除,他其实仍然存在着,只是标记成空白。因此要真正的遗忘这段记忆就必须重新写 入覆盖这块磁碟区,可惜我们没办法格式化自己的记忆,但是我们可以选择储存其他记忆 将其写入覆盖,当你记忆达到像是Gutmann method 覆盖35次一般,连用来覆盖的记忆都 被遗忘掉了,那麽你距离真正的放下就不远了。 好友评价:有交过的看不懂,看得懂的没交过。 --



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