书名：超简单记事本．备忘录活用术 作者：松山真之助 出版社：商周出版 出版年：2008 前言 一开始先是作者介绍，然後是书中摘要，最後是心得。 书中摘要不会按照书中章节一章一章摘录，而是我自己最後统整出来的笔记。 作者介绍 J-College校长 日本金泽工业大学研究所客座教授、东京艺术大学兼任讲师 书中摘要 笔记本、备忘录的意义 1.帮助回想 2.避免遗忘 3.倾听（他人话语）成果 4.协助传达：请他人确定相关内容（背景、内容、目的、期限） 5.与过去连结 6.帮助思考 7.留下灵感 该记下什麽事情？ 日常类 1.未来目标与梦想（每半年检视） 2.纪录天马行空、胡思乱想的内容 3.脑中闪现的创意与构想 4.好事、值得感谢的事情 5.感谢他人的言语 6.道歉他人的言语 纪录类 1.各类行程 2.工作纪录 3.自身或者他人成长纪录 4.会议记录 心得类 1.听讲时觉得感动的内容 2.演讲纪录与心得 3.阅读书籍後的感想 清单类 1.名言佳句 2.推荐书籍 3.确认清单：出差清单 资讯收纳箱（我都称为「懒人箱」） 每年或者每月一定要整理一次，最好一星期整理一次并且重新缮写 记下来的方式 1.文字、图像、照片 2.曼陀罗（九宫格） 我想做的事情、我的梦想、创业、20年後的我 3.心智图 一百个目标的清单（墙壁、记事本） 4.树木图 周围环境：我最重视什麽？ 树木根部：我该如何开始行动？相关策略与技术？ 树干：我来这世上的目的是什麽？ 树冠：我的目标是什麽？我想做什麽？ 自我宣传简介（A4大小） 1.姓名、公司名称与地址、连络电话、电子信箱 2.参与活动 3.电子报 4.部落格 5.出生地 6.特殊才艺 7.推荐好书 8.喜好 纪录工具 1.自我宣传简介、名片放入记事本，你记得带记事本出门，就不会忘记名片 2.可放在胸前口袋的原子笔和自动铅笔 自动铅笔：纪录「临时」的预定事项 双色原子笔（主要是红、黑） 黑色：纪录工作事项 红色：纪录个人事项 3.月历、周历 大事记在月历上 日常琐事记在周历上 4.便利贴作为记事本的方便替代品 便利贴要贴在该行为进行的地点 写着「记得要带走牙刷」的便利贴不应当贴在书桌前，而是浴室 写着「拖鞋要放进行李」的便利贴不应当贴在书桌前，而是鞋柜 5.可以设计自己专属便条纸 6.笔记本整理之後放入A4 30孔活页夹作为保存档案夹 7.文件夹 红色：紧急、重要 黄色：不紧急、重要 白色：不紧急、不重要 8.沙漏、计时器 15分钟或者20分钟为一个区块，纪录自身的生活 9.可以设计自己专属便条纸 自身肖像插画 喜欢的名言佳句 各种统计资料 冷知识 猜谜 心得 1.一百种目标清单，我现在目前在写，我觉得这个真的很有趣，到时候再分享给大家。 2.树木图我第一次看到，想说来试试看，到时候再分享给大家。 3.我其实还满讶异便利贴使用方式原来是这样子，之後会来试试看。 4.我看到使用「沙漏」，我当场笑出来，现在还有人使用沙漏来计时吗？ -- 分手後的你将爱情记忆丢到资源回收桶後删除，可是你也认知到即使你把资源回收桶的资 料清除，他其实仍然存在着，只是标记成空白。因此要真正的遗忘这段记忆就必须重新写 入覆盖这块磁碟区，可惜我们没办法格式化自己的记忆，但是我们可以选择储存其他记忆 将其写入覆盖，当你记忆达到像是Gutmann method 覆盖35次一般，连用来覆盖的记忆都 被遗忘掉了，那麽你距离真正的放下就不远了。 好友评价：有交过的看不懂，看得懂的没交过。 --

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