破除困境、財富夢想實現的高效率人生管理筆記 : 全方位6大筆記系統、28個神奇工具， 做自己的造命師，不再受困境擺佈 圖文好讀版： 臉書：https://reurl.cc/WNVZme IG：https://reurl.cc/qv3jln 【推薦你讀這本書，如果你總覺得...】 1. 出社會後，沒有一技之長的我，覺得自己好平庸。 2. 每天被雜事追著跑，到底是事情太多還是我沒效率？ 3. 就是因為家裡沒留什麼人脈和財富，所以我在實現人生目標的路上才到處碰壁。 【我學到的3件事】 1. 是什麼阻礙了你開始？ 你是否有許多想完成的目標，但常常被一些事情給擾亂呢？本書整理出3種「行動阻礙」 及其解方： #1 時間阻礙 覺得平常的生活已經很忙碌了，沒有時間做其他的事情。這時可以試試： (1) 記錄一整天的時間分配：那些時段的你處於高效率狀態、有哪些碎片時間。 (2) 拆解目標：將你想達成的大目標拆解成數個階段性小目標。 (3) 預先規劃碎片時間 將達成小目標的行動方案，放進搭車通勤、回家耍費滑手機、看電視等碎片時間中。 (4) 發揮時間複利：例如每天通勤2小時、吃飯排隊半小時、其他瑣碎時間半小時，你一 天就多了3小時時間，這段時間無論是拿來看電子書或是背英文單字，累積起來都相當可 觀。 #2 環境阻礙 因為家中有小孩、宿舍人多嘴雜、或是家裡令人分心的干擾多，讓你無法靜下心來做事。 這時可以規劃在下課／下班後先到一個適合的環境，可能是咖啡店或圖書館，來集中精力 完成一件事。 #3 知識阻礙 想做的事情，因為認知不足、了解不夠，而不知從何下手。這時你可以先在網路上找資源 ，初步搜尋方法、擬定計畫，再諮詢相關行業或經驗的朋友。 2. 平衡工作和生活的「生命之輪筆記」 本書提供了非常多種筆記模板，其中「生命之輪筆記」令我印象深刻，它來自於史丹佛商 學院的領導力課程，被作者歸類於「規劃未來」的筆記法中，製作方式如下： (1) 將一個圓8等分，每一等分填入你認為生命中最重要的面向，如：健康、人際關係、 財富、家庭、學習、身心靈、事業、興趣。 (2) 為每個面向評分0～10分，0分最差，6分及格，10分滿意。分數越高就越靠近外圈， 越低越靠近圓點。 (3) 把這些分數連接起來，並分成2條線，黑色線標出現況分數，黃色線標出理想中的分 數。 (4) 觀察生命之輪的形狀，看看兩種顏色分數的差距。 這個筆記的意義在於： (1) 避免發展單一：不同面相需均衡發展，才能形成完整的圓。 (2) 使目標更清晰：可以每個月重新檢視一次，這個生命之輪就如同照相機，記錄下某一 時刻你的真實情況。 (3) 聚焦結果：幫助你提前做好準備，朝自己想要的方向發展。例如當你發現在工作事業 投入較多，身體健康出現問題，健康鍛鍊的分數較低，就能馬上做出調整。 3. 提升筆記能力的訣竅 有些人的筆記是為了做而做，對自己本身並沒有實質上的幫助，也因為無感，所以當然就 容易放棄。 作者認為，想要找到適合自己的筆記方式，其實重點並不在於方法層面，而在於心態與認 知，在開始製作筆記之前，先建立好以下3個正確的觀念： #1 接受差的開始 每個人都忙於關注自己的生活，不用擔心隨時會有人嘲笑你。持續累積筆記能提升個人的 知識和能力，不用等完全準備好才開始，而是在行動時不斷調整。 #2 公開分享 公開分享能讓你更認真看待這件事，從而提升內容的價值，外界的回饋也能增強堅持的動 力，進而幫助自己建立個人品牌。 #3 最小行動 作筆記一個刻意練習的過程，就像是上健身房一樣，需要長期累積，反覆進行大量記錄， 就會促進大量思考。 ★初級：記下關鍵內容，利於事後複習。 ★中級：邏輯清晰，分類合理，重點突出，串聯知識點。 ★高級：建立自己的系統，輸出運用。 【關於本書我還想告訴你】 1. 書中有著琳瑯滿目的筆記範本，筆記初心者、還沒什麼想法的讀者不怕沒靈感，已經 有做筆記習慣的讀者也能從中萃取所需，改良自己的筆記。 2. 書末附上雲端連結，可以下載全書重點統整表，精華都在那個檔案裡了！ --

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