書名：告白「無意義的擁有」房屋自然乾淨術 作者：渡部椪 出版社：台灣角川 前言 首先是作者摘要，而後是書中摘要，最後面是心得。 書中摘要的部分要特別提到的在2015年作者因為某些事情而開始整理家中， 因此用漫畫的形式表現她的整理原則與方式， 還有描繪她整理家中前後與他人的關係互動。 由於我想整理我家，所以我只會摘錄跟「家中整理」的部分，其他部分就不多加摘錄。 另外雖然她把家中整理分成四個篇章，分別為「廚房篇」、「浴室篇」、「臥室篇」、 「客廳篇」，有些原則只在某一個篇章使用，但是我覺得這個原則可以通盤使用， 所以我會將這些原則放到前面來講，四個篇章之前來講。 作者介紹 漫畫家 曾榮獲第六屆漫畫散文迷你大賞．C賞而出道 曾開設以販賣成人書籍等商品為主的二手書店 相關作品 《歡迎光臨桃色書》2012.03 《跟色色的大人打交道的女孩》2012.06 《告別「無意義的擁有」 房屋自然乾淨術》2015 《開始喜歡我自己：在滿地的碎玻璃中，慢慢重建一顆勇敢自信的心》2019 《改變自己並不難!告別懶散找回積極自我》2021 書中摘要 整理起因：三大事件 1.卡拉OK事件 作者家裡很亂，有一天去唱卡拉OK，卡拉OK房間有紫外線燈，被紫外線燈照射衣服， 衣服上有大量的灰塵。 2.國中畢冊事件 國中同學小M來訪，作者找不到國中畢冊相簿以及國中K村同學的賀年卡。 3.出門旅遊事件 作者出門旅行東西太多，因為帶著很多「明明沒有用，只要留著就安心」的東西 作者友人出門旅行東西很少，因為觀念「盡量少帶，需要時到當地再購買。」 因此兩者觀念相互衝突 作者心境上的改變 之前：「留著就安心的東西」就像盔甲一樣保護著糟糕的我。 有時候只是想要消除對自己的負面情緒（像是沒自信、心情很沮喪）的狀態， 而買下某些東西。一旦買下這些東西，就能感覺自己成為書中作者、圖片中的模特兒， 因此負面情緒被消除了，也就不再關注這些東西，這些東西就堆在家裡，越堆越多。 現在：並不是擁有某些東西，就會變成某種人。而是成為某種人，而需要某些東西 解決方案：放下「理想中的自己」，努力成為「能力所及的自己」。 EX：不是因為買了食譜，就變成了廚師，而是想要煮出什麼樣的菜餚，因此買了食譜進了 廚房煮菜，成為了「煮菜的人」。 整理原則 1.有些人買東西會有「不用就賣二手」的想法，但是只要強迫自己丟一次， 之後再買就會意識到「自己可能在進行浪費的行為」。 2.櫃子和抽屜不是放「讓你安心的東西」，而是「往後會用的東西」。 3.增加你的自信與能力的不是那些東西，而是「體驗」與「行動」。 廚房篇 1.把原有器具換成收藏的器具（像是茶具）。 2.就算再麻煩，弄髒的東西要立刻清洗歸回定位。 3.出外購買食材時，盡量不要接觸購買清單以外的東西。 4.土產與別人送的東西盡快吃完。 臥室篇 1.不要妄想「瘦下來就能穿」的衣服，瘦下來再買新衣服就好。 （這些只是讓你安心的衣服，全部都應該丟掉） 2.除了正式服裝以外，一年之內都沒穿過的衣服全部丟掉。 3.當天洗好曬好的衣服要當天折完放入衣櫃。 4.帶包包出門，回家後就要把包包裡面的東西拿出來分類，並且將包包放回原來位置。 5.一換一定律：買一件新衣，丟一件舊衣。 浴室篇 1.除了儲備品，一星期沒有用過的東西全部丟掉。 2.三限原則。 限定空間：盒子裝滿就不能再買了。 限定種類：某樣東西只能三種種類，像是唇膏只能選三種色號。 限定規格：只能購買相同尺寸與顏色的東西像是浴巾與毛巾， 家中不同尺寸、顏色的浴巾與毛巾丟掉。 客廳篇 1.若某樣東西真的是「寶貝」，那麼這東西應當放在客廳展示， 而非放在某個抽屜長灰塵。 2.只留下乾淨完整的收藏品。 3.的確「改變我的人生」的物品。 心得 「留著就安心的東西」就像盔甲一樣保護著糟糕的我。 作者這句話是非常觸動我自己的， 所以這能夠讓我丟掉一些我覺得「安心」的東西。作者提供解決方案，也是非常可行的： 放下「理想中的自己」，努力成為「能力所及的自己」。 （作者原句：不是叫你放棄「理想中的自己」） 其實作者講究的規矩大家都知道，都是老調重彈， 重點在於偷懶沒有懲罰機制，遵守規則沒有獎勵機制。 當做好沒有獎賞，做壞沒有懲罰，最後大家都會軟爛，拒絕承擔遵守規則的責任！ 因此我覺得作者願意把家中整理乾淨，跟她老公的誇讚有密不可分的關係。 作者是跟老公一起住的，書中老公並沒有多加抱怨家中很亂， 但是家中整理乾淨了，對於作者卻是讚賞有加， 這無疑體現某種程度的「生存慾望」：你沒做，我沒差。你有做，我讚賞！ 書中也展示了她老公對於丟垃圾有沒有丟進垃圾桶的畫面。 以前她老公可能不在意垃圾有沒有丟進垃圾桶，但是現在因為家中變乾淨了， 所以老公看見自己所丟的垃圾沒有丟進垃圾桶，則是立馬撿起來再丟進垃圾桶。 然而之所以花篇幅寫了她和她老公的互動，就是因為我讀完有一種感覺： 就是上述這些原則碰到的是「家人的東西」怎麼辦？ 若是家人的東西收藏在抽屜裡面，也要拿出來擺設嗎？ 若是家人的衣服，以前很瘦穿得下，現在穿不下，也要逼迫家人丟掉嗎？ 這部漫畫繪本並沒有揭露這樣的衝突，實則很可惜的。 --

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