網誌圖文版： https://reurl.cc/p3WeOZ 書籍簡介： 我，刀槍不入 從街頭魯蛇到海豹突擊隊，掌控心制、力抗萬難的奇蹟 作者：David Goggins 推薦指數：☆☆☆☆ 前言 在讀這本書的時候腦袋裡一直冒出Kelly Clarkson的Stronger這首歌，裡頭最著名的一段 歌詞是「What doesn't kill you make you stronger」完美地詮釋了David Goggins的人 生哲學。作者到目前為止的人生，說明了磨練心智繭皮的重要性，以及要成為與眾不同的 人，努力才是唯一不變的真理。在現今草莓族、躺平族、啃老族等詞氾濫的世代，Goggin s的存在或許可以為我們打響警世鐘，也警惕我們天賦不代表一切，很多事情只有要與不 要而已。那到底要怎麼做到努力不懈呢？作者的故事也確實令人深省。 起手爛牌要怎麼打出好的比賽？ 「我有捌億」，在電影嚦咕嚦咕新年財當中，劉德華在女友梁詠琪的幫助下獲得了天賦過 人的麻將運。但其中對我來說印象最深刻的卻是他在谷底時對梁詠琪說的「越爛的牌越要 用心打」。作者Goggins就是這樣子度過他的人生的，從小在父親家暴的環境下成長，離 開家裡到學校則是充滿著種族歧視的環境，正當以為媽媽的新男友要成為他的繼父並脫離 家暴父的時候，準繼父卻突然意外車禍喪生。小時候黑暗的歷史迫使他用帶有憤怒的情緒 想要改變自己、改變人生。但正當以為自己的人生開始順遂的時候卻發現自己患有先天性 的心臟病，加上身體因為長期處於緊繃狀態沒有適當伸展放鬆，導致他只要運動就會面臨 心率過高的狀態。這一手爛牌的主人卻是美國海豹軍隊隊員、跑過無數次超馬且是引體向 上的金氏世界紀錄保持人，而他沒有什麼特別的天賦，他靠的就是努力。 「無論痛苦多麽劇烈、折磨多麽難受，所有壞事終究會結束」，這是作者在經歷每一次痛 苦歷程心裡在想的事情。要成為海豹部隊，必須經歷他們所謂地獄週的折磨，包含缺氧、 無止境的跑步、羞辱；要成為超馬選手則必須經歷24小時不間斷的慢跑，直到你開始懷疑 人生的時候才發現你只跑了一半；而要成為引體向上金氏世界紀錄保持人則必須在眾目睽 睽之下忍受疼痛與橫紋肌肉溶解症來完成這項艱困的任務。當你只是個一般人且出生如此 黑暗，唯有抱持這樣的心態你才有機會將你的滿手爛牌打出好的比賽。 跳脫舒適圈 我很喜歡的一組Youtuber「The Dodomen」，他們倡導的理念就是跳脫舒適圈。一位美國 精算師跟一位蘋果包裝工程師逃離了打工仔的命運開始創作youtube正是他們跳脫舒適圈 的絕佳範例。而Goggins也是同一種人，好好的一般人不當，非得要去受訓折磨成為海豹 部隊。成為海豹部隊之後又非得要去跑完超馬，還不是一般的超馬而是世上最難的超馬之 一「惡水超馬」。如此不斷的跳脫舒適圈正是人之所以能成為不尋常之人的原因。 但到底什麼是舒適圈？又為什麼一定要跳脫它呢？我覺得舒適圈就是一個當你在做某件事 情時會感到安全、心有餘力的小圈圈。舉例來說好了，你明知道你需要消除身體上的脂肪 ，但每天下班回家看到沙發就只想賴在那邊追劇，此時沙發那個區塊就是你的舒適圈，而 健身房或者操場就是你跳脫舒適圈的地方。那為什麼要跳脫它呢？剛剛的例子若還不夠明 顯的話，我們就來講一段古語：「學如逆水行舟，不進則退」。古時候的人資訊不發達且 人口數跟現在比少之又少，他們都能明白不成長的後果，我們現代人若不能明白就太慘了 。所以你還在等什麼？想減肥就運動、想學會講第二外語就直接去講吧！ 打破自我限制 我們需要和「告訴我們需要聽見，而不是想要聽見的訊息」之人在一起。這段話我在看這 本書之前就經常思考類似的問題。人隨著年紀變大，身邊的朋友圈會變得越來越小，到了 某種程度之後就大多是想要聽見的訊息，需要聽見的訊息雖然有但卻往往會被忽略。但這 其實就跟跳脫舒適圈一樣，你必須去分辨接受到的訊息，正所謂忠言逆耳，當這些了解你 的人開始講需要聽見的訊息時，你必須敞開心胸去接受並感激這些朋友。 當你接受了這些訊息之後就要告訴自己「如果可以呢？」這句話。我很喜歡這句話（雖然 這很像很多老闆會說的話），因為它在告訴你自己不要自我限制。就好像在Stephen Curr y打出成績之前，你能相信他能打贏Lebron這種天選之人嗎？只有自我束縛的人才會綁手 綁腳的過生活。 最後我有點想要吐槽一下作者，但與其說是吐槽，可能更像解釋他這個人。Goggins雖然 從小生活黑暗又患有先天性的心臟疾病，但他一直強調他是沒有天賦的人。我倒是認為他 是一位有著超出一般常人的忍耐力，而這也是所謂的一種天賦。當然，他可能沒有跑馬拉 松的身體條件，也不能否認他的各項成就非常了不起，但他的忍耐力絕對是世上頂尖的天 賦之一。雖說這個東西可以像他書中所說的靠著訓練來使其變強，但若真的人人都能到他 的境界，世界上就不會只有一位David Goggins了！ --

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