网志图文版： https://reurl.cc/p3WeOZ 书籍简介： 我，刀枪不入 从街头鲁蛇到海豹突击队，掌控心制、力抗万难的奇蹟 作者：David Goggins 推荐指数：☆☆☆☆ 前言 在读这本书的时候脑袋里一直冒出Kelly Clarkson的Stronger这首歌，里头最着名的一段 歌词是「What doesn't kill you make you stronger」完美地诠释了David Goggins的人 生哲学。作者到目前为止的人生，说明了磨练心智茧皮的重要性，以及要成为与众不同的 人，努力才是唯一不变的真理。在现今草莓族、躺平族、啃老族等词泛滥的世代，Goggin s的存在或许可以为我们打响警世钟，也警惕我们天赋不代表一切，很多事情只有要与不 要而已。那到底要怎麽做到努力不懈呢？作者的故事也确实令人深省。 起手烂牌要怎麽打出好的比赛？ 「我有捌亿」，在电影呖咕呖咕新年财当中，刘德华在女友梁咏琪的帮助下获得了天赋过 人的麻将运。但其中对我来说印象最深刻的却是他在谷底时对梁咏琪说的「越烂的牌越要 用心打」。作者Goggins就是这样子度过他的人生的，从小在父亲家暴的环境下成长，离 开家里到学校则是充满着种族歧视的环境，正当以为妈妈的新男友要成为他的继父并脱离 家暴父的时候，准继父却突然意外车祸丧生。小时候黑暗的历史迫使他用带有愤怒的情绪 想要改变自己、改变人生。但正当以为自己的人生开始顺遂的时候却发现自己患有先天性 的心脏病，加上身体因为长期处於紧绷状态没有适当伸展放松，导致他只要运动就会面临 心率过高的状态。这一手烂牌的主人却是美国海豹军队队员、跑过无数次超马且是引体向 上的金氏世界纪录保持人，而他没有什麽特别的天赋，他靠的就是努力。 「无论痛苦多麽剧烈、折磨多麽难受，所有坏事终究会结束」，这是作者在经历每一次痛 苦历程心里在想的事情。要成为海豹部队，必须经历他们所谓地狱周的折磨，包含缺氧、 无止境的跑步、羞辱；要成为超马选手则必须经历24小时不间断的慢跑，直到你开始怀疑 人生的时候才发现你只跑了一半；而要成为引体向上金氏世界纪录保持人则必须在众目睽 睽之下忍受疼痛与横纹肌肉溶解症来完成这项艰困的任务。当你只是个一般人且出生如此 黑暗，唯有抱持这样的心态你才有机会将你的满手烂牌打出好的比赛。 跳脱舒适圈 我很喜欢的一组Youtuber「The Dodomen」，他们倡导的理念就是跳脱舒适圈。一位美国 精算师跟一位苹果包装工程师逃离了打工仔的命运开始创作youtube正是他们跳脱舒适圈 的绝佳范例。而Goggins也是同一种人，好好的一般人不当，非得要去受训折磨成为海豹 部队。成为海豹部队之後又非得要去跑完超马，还不是一般的超马而是世上最难的超马之 一「恶水超马」。如此不断的跳脱舒适圈正是人之所以能成为不寻常之人的原因。 但到底什麽是舒适圈？又为什麽一定要跳脱它呢？我觉得舒适圈就是一个当你在做某件事 情时会感到安全、心有余力的小圈圈。举例来说好了，你明知道你需要消除身体上的脂肪 ，但每天下班回家看到沙发就只想赖在那边追剧，此时沙发那个区块就是你的舒适圈，而 健身房或者操场就是你跳脱舒适圈的地方。那为什麽要跳脱它呢？刚刚的例子若还不够明 显的话，我们就来讲一段古语：「学如逆水行舟，不进则退」。古时候的人资讯不发达且 人口数跟现在比少之又少，他们都能明白不成长的後果，我们现代人若不能明白就太惨了 。所以你还在等什麽？想减肥就运动、想学会讲第二外语就直接去讲吧！ 打破自我限制 我们需要和「告诉我们需要听见，而不是想要听见的讯息」之人在一起。这段话我在看这 本书之前就经常思考类似的问题。人随着年纪变大，身边的朋友圈会变得越来越小，到了 某种程度之後就大多是想要听见的讯息，需要听见的讯息虽然有但却往往会被忽略。但这 其实就跟跳脱舒适圈一样，你必须去分辨接受到的讯息，正所谓忠言逆耳，当这些了解你 的人开始讲需要听见的讯息时，你必须敞开心胸去接受并感激这些朋友。 当你接受了这些讯息之後就要告诉自己「如果可以呢？」这句话。我很喜欢这句话（虽然 这很像很多老板会说的话），因为它在告诉你自己不要自我限制。就好像在Stephen Curr y打出成绩之前，你能相信他能打赢Lebron这种天选之人吗？只有自我束缚的人才会绑手 绑脚的过生活。 最後我有点想要吐槽一下作者，但与其说是吐槽，可能更像解释他这个人。Goggins虽然 从小生活黑暗又患有先天性的心脏疾病，但他一直强调他是没有天赋的人。我倒是认为他 是一位有着超出一般常人的忍耐力，而这也是所谓的一种天赋。当然，他可能没有跑马拉 松的身体条件，也不能否认他的各项成就非常了不起，但他的忍耐力绝对是世上顶尖的天 赋之一。虽说这个东西可以像他书中所说的靠着训练来使其变强，但若真的人人都能到他 的境界，世界上就不会只有一位David Goggins了！ --

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