全文好讀版 https://bit.ly/3MsThg1 https://i.imgur.com/C3CmP6f.jpg 在當媽媽之前，我對於任何的『照顧自己』或是『愛自己』沒有什麼特別的感覺，想不到 ，當媽媽之後，擁有自己的單獨時光簡直就是求而不得。時間對我來說就是個稀缺資源， 我要很盡力很盡力的才能夠在育兒、家庭、工作中間才能保持平衡。 我也曾經大叫說我我要Me Time，然後我的me time 就是躺在沙發上毫無目的地滑手機。 不是說漫無目的的滑手機不好。但是，『漫無目的的消磨時間』是我們本來就計畫要『漫 無目的的消磨時間』，還是『不知道要幹嘛所以去滑手機？』然後時間就在不知不覺中消 失了。 就是這些容易被忽略、消融的時間，讓大家容易忽視這些好不容易爭取來的小小Me Time 時間。到底，我們這些好不容易爭取來的寶貴時間，是不是可以做更好的安排？甚至，爭 取更多的Me Time? 編輯自己的時間 作者提出一個很可愛的見解。作者認為，我們必須有意識的先去安排時間，把一切該做的 、想做的先安排進我們的日程裡，主動編輯那些消逝就回不來的時間。 我們必須成為自己的人生總編輯。 步驟 1：Show 將時間可視化 步驟 2：Edit 編輯時間 步驟3：Enjoy享受時間 100項喜歡的事情 不知道自己Me Time 要做什麼事情嗎？有時候，當我們進入工作模式、業務處理模式後， 就很轉回到『先照顧自己的Want』情緒。作者提出我們可以先寫好 「100 項喜好」，能 讓我們在被 Have to 填滿的日常生活中，一旦空出一段時間，就能瞬間想起自己喜愛的 事物。 回顧自己行事曆 就像記帳一樣，我們一定也有一個自己的行事曆。作者提出，但我們開始編輯行事曆時， 一定要留回顧時間給自己。究竟我們這樣安排行程合不合理，這樣的行程我真的做的到嗎 ？ 當我們開始思考 Me Time，就會對 Have to 和Want 變得敏感，想利用行事曆保有 Me Ti me，就一定要保留時間，用來回顧自己之前在行事曆上的計劃合不合理。 如果有件事情在行事曆上不斷的出現，但是我們卻從來都沒做過，或者是不斷往後拖延， 是不是那件事一點都不重要？我們要再回去想想，我們想做這件事的主要目的是什麼？ 我很喜歡作者提出的『我們自己人生的總編輯』的概念。這本書還提出了如何在早晨、日 間生活、晚上找出Me Time 的方法。 如果，你覺得被生活喘不過氣，想要找到屬於自己的Quite Time，但卻一直找不到保留Me Time 的方法，推薦這本書，它能夠給你很多對於時間不同的理解。推薦給大家。 更多關於黃KK 黃KK Blog : https://bit.ly/3GHdEDw 黃KK Facebook：https://bit.ly/3AmVIup 黃KK Instrgram : https://bit.ly/2Va8fA8 --

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