全文好读版 https://bit.ly/3MsThg1 https://i.imgur.com/C3CmP6f.jpg 在当妈妈之前，我对於任何的『照顾自己』或是『爱自己』没有什麽特别的感觉，想不到 ，当妈妈之後，拥有自己的单独时光简直就是求而不得。时间对我来说就是个稀缺资源， 我要很尽力很尽力的才能够在育儿、家庭、工作中间才能保持平衡。 我也曾经大叫说我我要Me Time，然後我的me time 就是躺在沙发上毫无目的地滑手机。 不是说漫无目的的滑手机不好。但是，『漫无目的的消磨时间』是我们本来就计画要『漫 无目的的消磨时间』，还是『不知道要干嘛所以去滑手机？』然後时间就在不知不觉中消 失了。 就是这些容易被忽略、消融的时间，让大家容易忽视这些好不容易争取来的小小Me Time 时间。到底，我们这些好不容易争取来的宝贵时间，是不是可以做更好的安排？甚至，争 取更多的Me Time? 编辑自己的时间 作者提出一个很可爱的见解。作者认为，我们必须有意识的先去安排时间，把一切该做的 、想做的先安排进我们的日程里，主动编辑那些消逝就回不来的时间。 我们必须成为自己的人生总编辑。 步骤 1：Show 将时间可视化 步骤 2：Edit 编辑时间 步骤3：Enjoy享受时间 100项喜欢的事情 不知道自己Me Time 要做什麽事情吗？有时候，当我们进入工作模式、业务处理模式後， 就很转回到『先照顾自己的Want』情绪。作者提出我们可以先写好 「100 项喜好」，能 让我们在被 Have to 填满的日常生活中，一旦空出一段时间，就能瞬间想起自己喜爱的 事物。 回顾自己行事历 就像记帐一样，我们一定也有一个自己的行事历。作者提出，但我们开始编辑行事历时， 一定要留回顾时间给自己。究竟我们这样安排行程合不合理，这样的行程我真的做的到吗 ？ 当我们开始思考 Me Time，就会对 Have to 和Want 变得敏感，想利用行事历保有 Me Ti me，就一定要保留时间，用来回顾自己之前在行事历上的计划合不合理。 如果有件事情在行事历上不断的出现，但是我们却从来都没做过，或者是不断往後拖延， 是不是那件事一点都不重要？我们要再回去想想，我们想做这件事的主要目的是什麽？ 我很喜欢作者提出的『我们自己人生的总编辑』的概念。这本书还提出了如何在早晨、日 间生活、晚上找出Me Time 的方法。 如果，你觉得被生活喘不过气，想要找到属於自己的Quite Time，但却一直找不到保留Me Time 的方法，推荐这本书，它能够给你很多对於时间不同的理解。推荐给大家。 更多关於黄KK 黄KK Blog : https://bit.ly/3GHdEDw 黄KK Facebook：https://bit.ly/3AmVIup 黄KK Instrgram : https://bit.ly/2Va8fA8 --

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