作者bekeing7 (^^)
看板book
标题[心得] 《Me Time兼顾工作和生活时间管理术》
时间Thu Nov 2 17:01:24 2023
全文好读版
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在当妈妈之前,我对於任何的『照顾自己』或是『爱自己』没有什麽特别的感觉,想不到
,当妈妈之後,拥有自己的单独时光简直就是求而不得。时间对我来说就是个稀缺资源,
我要很尽力很尽力的才能够在育儿、家庭、工作中间才能保持平衡。
我也曾经大叫说我我要Me Time,然後我的me time 就是躺在沙发上毫无目的地滑手机。
不是说漫无目的的滑手机不好。但是,『漫无目的的消磨时间』是我们本来就计画要『漫
无目的的消磨时间』,还是『不知道要干嘛所以去滑手机?』然後时间就在不知不觉中消
失了。
就是这些容易被忽略、消融的时间,让大家容易忽视这些好不容易争取来的小小Me Time
时间。到底,我们这些好不容易争取来的宝贵时间,是不是可以做更好的安排?甚至,争
取更多的Me Time?
编辑自己的时间
作者提出一个很可爱的见解。作者认为,我们必须有意识的先去安排时间,把一切该做的
、想做的先安排进我们的日程里,主动编辑那些消逝就回不来的时间。
我们必须成为自己的人生总编辑。
步骤 1:Show 将时间可视化
步骤 2:Edit 编辑时间
步骤3:Enjoy享受时间
100项喜欢的事情
不知道自己Me Time 要做什麽事情吗?有时候,当我们进入工作模式、业务处理模式後,
就很转回到『先照顾自己的Want』情绪。作者提出我们可以先写好 「100 项喜好」,能
让我们在被 Have to 填满的日常生活中,一旦空出一段时间,就能瞬间想起自己喜爱的
事物。
回顾自己行事历
就像记帐一样,我们一定也有一个自己的行事历。作者提出,但我们开始编辑行事历时,
一定要留回顾时间给自己。究竟我们这样安排行程合不合理,这样的行程我真的做的到吗
?
当我们开始思考 Me Time,就会对 Have to 和Want 变得敏感,想利用行事历保有 Me Ti
me,就一定要保留时间,用来回顾自己之前在行事历上的计划合不合理。
如果有件事情在行事历上不断的出现,但是我们却从来都没做过,或者是不断往後拖延,
是不是那件事一点都不重要?我们要再回去想想,我们想做这件事的主要目的是什麽?
我很喜欢作者提出的『我们自己人生的总编辑』的概念。这本书还提出了如何在早晨、日
间生活、晚上找出Me Time 的方法。
如果,你觉得被生活喘不过气,想要找到属於自己的Quite Time,但却一直找不到保留Me
Time 的方法,推荐这本书,它能够给你很多对於时间不同的理解。推荐给大家。
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