作者prince240024 (prince240024)
看板book
標題[討論] 如何克制手機的誘惑
時間Thu Aug 31 16:04:06 2023
突然發現今年到現在都還沒有認真看完一本書
去年至少還有看了九把刀的月老、紅娘、等一個人咖啡
因為電影的關係，就把這三本有關聯的都看了
前陣子村上春樹出新書我也有買
但是被我放在櫃子很久，連拆都沒拆
每次假日都只想躺在床上發懶滑手機
結果不小心一整天就這樣過了
有試過睡前直接把想看的書放到桌上
這樣醒來第一眼就會想起自己要看書
但可能看個10~15分鐘，精神就會開始渙散
又想要摸手機...
想知道大家是怎麼克制手機的誘惑的？
感覺自己的注意力一直被分散
很難專心閱讀
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1F：→ somia012: 手機定時鎖 08/31 16:22
2F：推 bobbytung: EQ的作者有一本新作《專注的力量》，不妨一讀。 08/31 17:00
3F：→ descent: 要先剋服手機誘惑才能看 專注的力量 08/31 17:02
4F：→ descent: 但如果克服了, 也不需要看 專注的力量 08/31 17:02
這樣說有道理XD
5F：推 Tsai07: 雞生蛋蛋生雞? 08/31 17:13
6F：→ JoJo2330: 問你自己，為什麼明明想用手機還騙自己想看書。 08/31 17:14
7F：推 shuen1217: 我工作的時候把手機放在別的房間，讓自己不能隨時滑 08/31 18:20
8F：→ shuen1217: 讓滑手機變得比較不方便一點點，其實就有差 08/31 18:21
我有想過這個方法
9F：推 UUUTen: 把常滑的App刪除，YT不要用會員留著一堆廣告 08/31 20:06
10F：→ flypenguin: 把手機丟到沒辦法隨手拿的地方，或者乾脆點 app 全刪 08/31 20:43
11F：推 ccahr: 用電子閱讀器；書如果看了不想看就跳過看下一本；設定目標 08/31 20:47
12F：推 mepe1018: 手機離遠一點；不然裝進袋子內綁緊～時間到再開（除非電 08/31 21:39
13F：→ mepe1018: 話響）XD 08/31 21:39
14F：推 yuting90: 重度成癮時，手機放到不同房間，或是出門不帶手機找個地 09/01 01:27
15F：→ yuting90: 方看書 09/01 01:27
16F：推 xufuu: 你心思不在閱讀 跟手機無關 09/01 06:00
17F：→ levs: 去圖書館看書。不可能在圖書館還一直玩手機。 09/01 07:37
18F：→ levs: 雖然也是有那種人但算少數，而且你不會想跟那些人一樣吧？ 09/01 07:38
19F：推 dontw: 對我最有用的是認知到我只是「想要」滑手機，很少真的「享 09/01 10:43
20F：→ dontw: 受」它，看完好書才會有真正享受的感覺。做決定時思考做什 09/01 10:43
21F：→ dontw: 麼才會有這種滿足感，對我有點幫助。但是需要大腦清醒的時 09/01 10:43
22F：→ dontw: 候做決定，不然還是常被「想要」的感覺綁架。 09/01 10:43
※ 編輯: prince240024 (1.200.171.0 臺灣), 09/01/2023 12:41:55
23F：→ mapabeyb: 很簡單，手機關機就好 09/01 12:43
24F：→ mapabeyb: 不過要先弄清楚自己無法專心，還是只是單純是不想看書 09/01 12:43
25F：推 jyekid: 智慧手機影響專注力是事實 依照內文在手機上耗費最多時間 09/01 12:47
26F：→ jyekid: 的是上網 “目標”：擺脫依賴手機 “方法”1.拒絕上網吃 09/01 12:47
27F：→ jyekid: 到飽 靠3G流量過一個月 2.使用桌機筆電瀏覽網路 你沒辦法 09/01 12:47
28F：→ jyekid: 抗拒手機就讓手機變成 只能通話 限制上網的裝置 09/01 12:47
29F：→ jyekid: 3G流量收line 訊息 綽綽有餘 看影片就別想了 09/01 12:49
30F：推 silencer: 我都用手機看電子書，這樣看手機就都是在看書了 09/01 17:53
31F：推 nakinight: 買一個超爛的手機 你就不會想常用了 09/01 17:54
32F：推 wer90156: 可以去翻翻《深度數位大掃除》這本 09/01 20:07
33F：推 snow2046: 推一本《拯救手機腦》看完有少用一點手機XD 09/01 20:24
34F：→ ajeoirgh: 就硬看啊 09/01 21:13
35F：推 ohno3104: 推3.4樓 XD 09/01 21:33
36F：推 info1994: 你去報名教召系統 包準你認真看書 09/01 22:37
37F：→ info1994: 以前當不願役時把閱讀量整個大提升 不過我是超級涼缺 09/01 22:38
38F：推 shawncarter: 你就接受自己是只想看手機的人不就好了嗎 09/01 23:13
39F：→ webster1112: 還是保持用手機吧 對你傷害小些 !!! 09/02 07:20
40F：推 yak4180: 把手機放很遠的地方，用也要站著或很不舒服使用，讓自身 09/02 16:36
41F：→ yak4180: 神經慢慢排斥這麼不舒服的感受 09/02 16:36
42F：推 JustinTurner: 認真回，可能你在看的書不夠有趣 09/04 23:12
43F：→ JustinTurner: 我本身也是容易分心，但在看好看小說時真的停不下來 09/04 23:12
44F：推 crankshaft: 找到你覺得夠有趣的書就會忘記滑手機了 09/08 19:43