作者prince240024 (prince240024)
看板book
标题[讨论] 如何克制手机的诱惑
时间Thu Aug 31 16:04:06 2023
突然发现今年到现在都还没有认真看完一本书
去年至少还有看了九把刀的月老、红娘、等一个人咖啡
因为电影的关系，就把这三本有关联的都看了
前阵子村上春树出新书我也有买
但是被我放在柜子很久，连拆都没拆
每次假日都只想躺在床上发懒滑手机
结果不小心一整天就这样过了
有试过睡前直接把想看的书放到桌上
这样醒来第一眼就会想起自己要看书
但可能看个10~15分钟，精神就会开始涣散
又想要摸手机...
想知道大家是怎麽克制手机的诱惑的？
感觉自己的注意力一直被分散
很难专心阅读
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1F：→ somia012: 手机定时锁 08/31 16:22
2F：推 bobbytung: EQ的作者有一本新作《专注的力量》，不妨一读。 08/31 17:00
3F：→ descent: 要先克服手机诱惑才能看 专注的力量 08/31 17:02
4F：→ descent: 但如果克服了, 也不需要看 专注的力量 08/31 17:02
这样说有道理XD
5F：推 Tsai07: 鸡生蛋蛋生鸡? 08/31 17:13
6F：→ JoJo2330: 问你自己，为什麽明明想用手机还骗自己想看书。 08/31 17:14
7F：推 shuen1217: 我工作的时候把手机放在别的房间，让自己不能随时滑 08/31 18:20
8F：→ shuen1217: 让滑手机变得比较不方便一点点，其实就有差 08/31 18:21
我有想过这个方法
9F：推 UUUTen: 把常滑的App删除，YT不要用会员留着一堆广告 08/31 20:06
10F：→ flypenguin: 把手机丢到没办法随手拿的地方，或者乾脆点 app 全删 08/31 20:43
11F：推 ccahr: 用电子阅读器；书如果看了不想看就跳过看下一本；设定目标 08/31 20:47
12F：推 mepe1018: 手机离远一点；不然装进袋子内绑紧～时间到再开（除非电 08/31 21:39
13F：→ mepe1018: 话响）XD 08/31 21:39
14F：推 yuting90: 重度成瘾时，手机放到不同房间，或是出门不带手机找个地 09/01 01:27
15F：→ yuting90: 方看书 09/01 01:27
16F：推 xufuu: 你心思不在阅读 跟手机无关 09/01 06:00
17F：→ levs: 去图书馆看书。不可能在图书馆还一直玩手机。 09/01 07:37
18F：→ levs: 虽然也是有那种人但算少数，而且你不会想跟那些人一样吧？ 09/01 07:38
19F：推 dontw: 对我最有用的是认知到我只是「想要」滑手机，很少真的「享 09/01 10:43
20F：→ dontw: 受」它，看完好书才会有真正享受的感觉。做决定时思考做什 09/01 10:43
21F：→ dontw: 麽才会有这种满足感，对我有点帮助。但是需要大脑清醒的时 09/01 10:43
22F：→ dontw: 候做决定，不然还是常被「想要」的感觉绑架。 09/01 10:43
※ 编辑: prince240024 (1.200.171.0 台湾), 09/01/2023 12:41:55
23F：→ mapabeyb: 很简单，手机关机就好 09/01 12:43
24F：→ mapabeyb: 不过要先弄清楚自己无法专心，还是只是单纯是不想看书 09/01 12:43
25F：推 jyekid: 智慧手机影响专注力是事实 依照内文在手机上耗费最多时间 09/01 12:47
26F：→ jyekid: 的是上网 “目标”：摆脱依赖手机 “方法”1.拒绝上网吃 09/01 12:47
27F：→ jyekid: 到饱 靠3G流量过一个月 2.使用桌机笔电浏览网路 你没办法 09/01 12:47
28F：→ jyekid: 抗拒手机就让手机变成 只能通话 限制上网的装置 09/01 12:47
29F：→ jyekid: 3G流量收line 讯息 绰绰有余 看影片就别想了 09/01 12:49
30F：推 silencer: 我都用手机看电子书，这样看手机就都是在看书了 09/01 17:53
31F：推 nakinight: 买一个超烂的手机 你就不会想常用了 09/01 17:54
32F：推 wer90156: 可以去翻翻《深度数位大扫除》这本 09/01 20:07
33F：推 snow2046: 推一本《拯救手机脑》看完有少用一点手机XD 09/01 20:24
34F：→ ajeoirgh: 就硬看啊 09/01 21:13
35F：推 ohno3104: 推3.4楼 XD 09/01 21:33
36F：推 info1994: 你去报名教召系统 包准你认真看书 09/01 22:37
37F：→ info1994: 以前当不愿役时把阅读量整个大提升 不过我是超级凉缺 09/01 22:38
38F：推 shawncarter: 你就接受自己是只想看手机的人不就好了吗 09/01 23:13
39F：→ webster1112: 还是保持用手机吧 对你伤害小些 !!! 09/02 07:20
40F：推 yak4180: 把手机放很远的地方，用也要站着或很不舒服使用，让自身 09/02 16:36
41F：→ yak4180: 神经慢慢排斥这麽不舒服的感受 09/02 16:36
42F：推 JustinTurner: 认真回，可能你在看的书不够有趣 09/04 23:12
43F：→ JustinTurner: 我本身也是容易分心，但在看好看小说时真的停不下来 09/04 23:12
44F：推 crankshaft: 找到你觉得够有趣的书就会忘记滑手机了 09/08 19:43