抽書辦法： step1: 追蹤于玥的粉專 step2:在此臉書貼文中留言你最喜歡怎麼耍廢？ 並tag一個朋友。範例：方舟文化 我最喜歡看你們出版的書一邊吸貓一邊耍廢 step3:公開分享此粉專文 https://pse.is/4rr4kc 閱讀心得： 最近跟一位同為助人工作者的朋友閒聊，她說她有些倦怠了，其實也不是不喜歡這份工作 ，只是在體制內工作覺得過度綁手綁腳，太顧慮長官的看法，又想要服務好個案，卻又搞 得自己裡外不是人。 我們透過蛻變遊戲有了進一步的覺察，她發現她其實太過於認真嚴肅看待別人的看法，即 使不是在晤談室裡，仍是擔任同事的解語花，導致她幾乎沒有多餘的空間去滋養自己。 她當時看到我桌上擺著「給我一點耍廢的勇氣」就笑著說：「我現在真的很需要耍廢的勇 氣！」 實不相瞞，我在收到這本書時，正好是趕流年運勢跟趕辦年貨的忙碌時期，所以好不容易 偷個空就跟著直播追著色色企業耍廢了。 直到我有些餘裕打開這本書，才發現此書的作者王雅涵心理師有跟我共同處，除了 在大學時期也是研讀社工相關科系，其實我第一次考心理師也落榜，而且總分只差0.5就 及格，而且當時跟我同時間畢業的同學也都考上了。 所以我很可以理解當時她的挫敗感。 她在書中分享她是如何面對她的挫敗： step1:調整自己的信念：「會有我的時刻，就再努力吧！」 step2:認真看待自己的渴望：理解到自己對於證照的看重，來自於對自我的期許，同時也 有了憤憤不平的怨氣，想要來考個榜首 step3:展開行動：在半年內認真讀書，寫了十年來的考古題，最終以全國第七名的成績通 過考試（當時心理師考試一年有兩次） 這本書不僅僅分享她是如何正向經營她的人生，即使偶爾耍廢、偶爾厭世，但還是可以把 人生活得很精彩、很歡樂。 她還貼心地分享現代「一人公司」的幸福法則、如何回應重要他人有些打擾的關心、以及 如何展開一段新戀情又不會過度盲目…在書中提供很多實用的小技巧與心法。歡迎一同來 挖掘。 --

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