抽书办法： step1: 追踪于玥的粉专 step2:在此脸书贴文中留言你最喜欢怎麽耍废？ 并tag一个朋友。范例：方舟文化 我最喜欢看你们出版的书一边吸猫一边耍废 step3:公开分享此粉专文 https://pse.is/4rr4kc 阅读心得： 最近跟一位同为助人工作者的朋友闲聊，她说她有些倦怠了，其实也不是不喜欢这份工作 ，只是在体制内工作觉得过度绑手绑脚，太顾虑长官的看法，又想要服务好个案，却又搞 得自己里外不是人。 我们透过蜕变游戏有了进一步的觉察，她发现她其实太过於认真严肃看待别人的看法，即 使不是在晤谈室里，仍是担任同事的解语花，导致她几乎没有多余的空间去滋养自己。 她当时看到我桌上摆着「给我一点耍废的勇气」就笑着说：「我现在真的很需要耍废的勇 气！」 实不相瞒，我在收到这本书时，正好是赶流年运势跟赶办年货的忙碌时期，所以好不容易 偷个空就跟着直播追着色色企业耍废了。 直到我有些余裕打开这本书，才发现此书的作者王雅涵心理师有跟我共同处，除了 在大学时期也是研读社工相关科系，其实我第一次考心理师也落榜，而且总分只差0.5就 及格，而且当时跟我同时间毕业的同学也都考上了。 所以我很可以理解当时她的挫败感。 她在书中分享她是如何面对她的挫败： step1:调整自己的信念：「会有我的时刻，就再努力吧！」 step2:认真看待自己的渴望：理解到自己对於证照的看重，来自於对自我的期许，同时也 有了愤愤不平的怨气，想要来考个榜首 step3:展开行动：在半年内认真读书，写了十年来的考古题，最终以全国第七名的成绩通 过考试（当时心理师考试一年有两次） 这本书不仅仅分享她是如何正向经营她的人生，即使偶尔耍废、偶尔厌世，但还是可以把 人生活得很精彩、很欢乐。 她还贴心地分享现代「一人公司」的幸福法则、如何回应重要他人有些打扰的关心、以及 如何展开一段新恋情又不会过度盲目…在书中提供很多实用的小技巧与心法。欢迎一同来 挖掘。 --

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